На связи Nutribullet! Сегодня поделимся с вами рецептом идеального здорового перекуса, который удовлетворит любого сладкоежку, – сладкие байтсы без выпечки с добавлением орехов очень просто готовяться при помоще нашего любимого блендера Nutribullet Pro 1000. Каждый шарик содержит насыщающие овсяные хлопья, полезные для сердца семена льна, сладкие финики, пряные специи и многое другое, что доставит вашему телу и вкусовым рецепторам массу удовольствия.
А чтобы сделать процесс приготовления еще более приятным, мы подготовили для наших читателей промокод "DZEN" на скидку 5-25% для приобретения блендеров серии Nutribullet по ссылке
Ингредиенты:
🥣 1 чашка овсяных хлопьев без глютена
🖤 1/2 стакана семян льна
💜 1/2 стакана фиников без косточек
🌰 1 чашка грецких орехов, жареных, несоленых или орехов по вашему выбору, например, пекан
🥕 2 моркови – мелко нарезать или две чашки натертой
🤍 2 чайные ложки ванильного экстракта
🧂 1/4 чайной ложки морской соли
🤎 1 чайная ложка молотой корицы
🔥 1/2 чайной ложки корня имбиря, молотого
🤎 1/4 чайной ложки мускатного ореха, молотого
🥥 1/4 стакана кокосовых чипсов – измельченных
🧈 4 столовые ложки кокосового масла — размягченного
🥥 1/4 стакана кокосовых чипсов – измельченных, чтобы обвалять кусочки
Приготовление:
1. Измельчите овёс и семена льна до крупного порошка и уберите в сторону.
2. Измельчите финики и грецкие орехи или орехи на ваш выбор до желаемой консистенции и уберите в сторону.
3. Добавьте морковь и измельчите.
4. В среднюю миску добавьте все ингредиенты, кроме 1/4 стакана кокосовой стружки, и перемешайте.
5. Скатайте шарики размером примерно 2,5 сантиметра в диаметре.
6. На отдельную тарелку высыпьте оставшуюся 1/4 стакана кокосовой стружки и обверните каждый шарики в ней, чтобы покрыть его снаружи.
7. Положите шарики на противень или сковороду и охладите в холодильнике в течение 1 часа.
8. Переложите в герметичный контейнер после затвердевания.
9. Наслаждайтесь!
Информация о питательных веществах:
Количество порций: 15
Калорийность: 179,7
Жиры: 13,2 г 20,3%
Насыщенные жиры: 6,2 г 31,1%
Холестерин: 0 мг 0%
Натрий: 114,5 мг 4,8%
Всего углеводов: 14 г 4,7%
Пищевые волокна: 4,8 г 19,4%
Сахар: 5 г
Белок: 3,6 г 7,2%
Витамин А: 4,6%
Витамин С: 1%
Кальций: 3,2%
Железо: 6%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.