Самое сложное – защитить человека от себя самого. Почему так происходит? Потому что он надел броню, выстроил этакую психологическую защиту от внешнего мира. И одним из инструментов защиты выбрал обесценивание. В этом случае под обесцениванием понимается защита от негативных переживаний, которая позволяет сохранить целостность своего «Я» и мира вокруг.
Люди часто обесценивают других людей, некоторые события в жизни, свои потребности, чувства и эмоции. Наверняка многим женщинам знакома ситуация, когда готовясь к праздничному событию, выбираешь потрясающий наряд, нравишься себе и вдруг слышишь такой «комплимент»: «Что-то цвет слишком блеклый, тебе не к лицу!». Всё, настроение испорчено. Оказывается, по мнению психологов, это так называемое «вербальное» обесценивание.
Как же часто женщины прибегают к этому способу, чтобы «нейтрализовать» конкурентку! Одна моя знакомая в молодости просто купалась в подобных «комплиментах» своих «псевдоподруг»: они всё время учили её, что надеть, как накраситься, какую причёску сделать. А она, молодец, не слушала никогда и никого, потому что была уверена в своей привлекательности, никому не завидовала, шла своей дорогой по жизни.
Есть ещё «невербальное обесценивание», когда ты, например, рассказываешь о своём успехе с воодушевлением и радостью, и хочешь разделить эту радость с коллегами, а вместо этого видишь их «кислые» лица. Они словно говорят: «Ну и что, подумаешь, получилось, было бы чем гордиться!». Все твои старания будто смазаны, перечёркнуты, результат уже не кажется выдающимся, и ты ощущаешь резкий спад после эмоционального подъёма.
Возникает вопрос: от чего же человек хочет защитить себя, обесценивая другого? Психологи утверждают: от самих себя. От своего несовершенства, обид, боли и разочарований. Страх боли так велик, что человек сознательно обедняет свою жизнь.
Ещё один мотив – обесценивание как способ повышения своей самооценки. Человек с высокой самооценкой никогда не будет обесценивать других, ему этого не нужно. За обесцениванием всегда стоит неудовлетворённая потребность. Проще внушить себе, что этот человек, эта вещь не имеют никакого значения, чем признаться в том, что хочется близости с другим, хочется обладания дорогой вещью, хочется радости от происходящего. Поэтому такой человек говорит: «У меня этого нет, потому что мне этого не нужно».
Одна коллега просто камня на камне не оставляет от тех женщин, которые пытаются в зрелом возрасте устроить свою личную жизнь. Сама идея создания семьи подвергается резкой критике, причём она не была в браке, но родила ребёнка от женатого мужчины. За её обесцениванием явно просматриваются и боль разочарования, и собственные комплексы, и женская зависть к более молодым и успешным.
Как вести себя с тем, кто обесценивает? Не надо сильно реагировать на обесценивание, чтобы не навредить своему психическому здоровью, но и молчать, если это сильно цепляет, тоже не стоит. Вполне можно ответить так, чтобы было не повадно в следующий раз, советуют специалисты, то есть «обесценить обесценивание».
Никто другой не может сделать человека несчастным, и никто другой не может сделать человека счастливым, только он сам. Человек должен выбрать: будет ли он защищать себя от себя самого или попытается всё же стать счастливым.
Если вам была интересна публикация, оставляйте ваши отзывы и подписывайтесь на мой канал!