О вреде ультрафиолетовых лучшей известно уже давно и всем. Но это не мешает девочкам греться на солнце и приобретать красивый бронзовый цвет кожи. Однако, некоторые до сих пор совершают ошибки и получают ожоги. Сегодня мы расскажем каких правил стоит придерживаться, чтобы получить идеально ровный загар без ожогов.
Итак, первое правило — загорать постепенно. Не стоит в первый летний день загорать 2 часа. Это большая нагрузка для вашего организма и для кожи. В первый день рекомендуется находиться под солнцем не более получаса. А с каждым днем время можно увеличивать на 10-15 минут. Однако, не стоит загорать более 2 часов.
Второе правило — правильно выбрать время. Лучше всего загорать в утренние или вечерние часы. Либо с 8 до 11 утра, либо после 16 часов дня. В это время можно получить более ровный загар, нежели в самый пик — с 11 до 16 часов — когда солнце находится в активной стадии. В дневное время большой риск получить ожоги.
Правило третье — использовать головные уборы и солнцезащитные очки. Головные уборы обязательны во время нахождения на солнце. Без них большой риск получить солнечный удар.
Четвертое правило — использовать солнцезащитные средства. О важности SPF-защиты также многое известно, однако некоторые всё ещё ей пренебрегают. Средства можно выбрать в любом виде — спреи, флюиды, кремы, масла. Обязательно обращайте внимание на уровень защиты — 15, 30 или 50 — чем больше число, тем он сильнее. На лето рекомендуем брать от 30 до 50 и использовать их даже в пасмурную погоду.
И последнее правило — ухаживайте за кожей после загара. Для ухода подойдут увлажняющие кремы или молочко. Только вот от скрабов придется отказаться.
Следуйте простым правилам и тогда вы точно получите свой идеально-бронзовый загар без ожогов и прочих неприятностей. А также, пейте побольше воды для поддержания водного баланса.