Статья называется «Гипоксия. Методы устранения и профилактики» автор - Заболотный Константин Борисович - эксперт технологий здоровья, диетолог, педиатр, семейный врач.
В частности, в статье говорится о жизни современного общества в условиях гипоксии, понятным языком объясняется, что это и как.
Приводится факт, что гипоксией страдают большинство жителей крупных городов и промышленных центров. Особенно страдают офисные работники, весь день работающие в душных помещениях.
Недостаток кислорода меняет метаболизм человека с детства, особенно, если не следить за питанием и физической активностью. Организм встает на неправильный путь, когда уровень энергии поддерживается за счет быстрых углеводов. Дальше - больше. Ребенок начинает капризничать из-за самочувствия, испытывая то необоснованные приливы энергии, то слабость. Но не все родители понимают, в чем причина, тем самым, запуская ситуацию…
В общем, прописные истины…в которых узнала себя.
Согласна со всем написанным, более, того, прочувствовала на себе. Работая в офисе, меня постоянно тянуло съесть булочку или сладкое, после этого чувствовала себя лучше, ощущала прилив энергии. Энергия появлялась за счет глюкозы, быстрых углеводов, но кислородное голодание никуда не исчезало. Думаю, что все это и привело к сбою метаболизма, повышению уровня глюкозы, холестерина. Ведь засада заключается в том, что это нездоровый образ жизни и для поддержания прежнего уровня активности организму нужно все больше и больше вредной пищи.
Одно время я начинала ходить с утра до работы несколько остановок пешком, но долго не продержалась.
В тесных панельных квартирах до сих пор не могу долго находиться. Становится душно, учащается сердцебиение. Это несмотря на тот факт, что уже похудела на несколько килограмм. Значит, метаболизм еще перестраивается. Это мои выводы.
В жаркие солнечные дни не могу ездить в машине, когда она нагревается на солнце, даже в качестве пассажира. Если приходится в такое время ездить по делам, появляется сердцебиение (привет, всд или что там) чувствую потом полдня себя разбитой, теряется внимание.
С другой стороны, про жизнь в городах и гипоксию. Некоторые люди живут и все у них нормально. То есть тут та же генетическая предрасположенность, особенности каждого организма.
Возможно, при здоровом образе жизни, правильных физических нагрузках многие заболевания у определенной группы людей никогда бы не проявились.
Статья понравилась, рекомендую к прочтению.