Фитнес, кондиционный, функциональный тренинг — тренды фитнес-индустрии не стоят на месте… Давайте разберёмся, чем одно направление отличается от другого и как всё это поможет улучшить здоровье и сформировать красивое рельефное тело. Если с фитнесом все более или менее понятно, то с функциональным тренингом — не очень. Разобраться в вопросе поможет профессиональный тренерский состав нового спортивного клуба функционального тренинга «X-STREAM».
Функциональный — значит, связанный с ежедневной деятельностью. Такой тренинг позволяет отработать движения, которые человек совершает в повседневной жизни: поднимает тяжёлые покупки, с этими же покупками в руках толкает дверь подъезда, а после поднимается по лестнице, приседает, поднимая что-то с пола, удерживает за поводок убегающего лабрадора, понимает коляску, или, например, балансирует на бордюре, обходя лужу. Чтобы выполнять любые из этих действий с лёгкостью, комфортом и без травм, важно развивать определенные физические показатели, на что и направлен функциональный тренинг.
В тренировочных программах используются разнообразные, динамичные, многосоставные упражнения. Это вовлекает в работу все группы мышц, включая самые глубокие, что позволяет в комплексе развивать выносливость, силу, скорость, гибкость, которые важны как для повседневной жизни, так и для профессиональных занятий спортом. И, конечно, приятным бонусом от функциональных тренировок станет гармоничное, красивое, стройное, подтянутое тело. Этот вид тренинга идеально подойдёт:
новичкам в спорте, кто хочет быстро привести фигуру в порядок;
тем, кто ведет активный образ жизни, ищет для себя в тренировках что-то новое и динамичное;
увлеченным спортом и профессиональным спортсменам, кто хочет повысить свои физические характеристики – например, научиться ускоряться, лучше прыгать, лучше держать баланс, максимально мощно бросать, работать во взрывной манере.
До конца лета «X-STREAM» запускает акцию для новых гостей: «2 по цене 1»: тренируйтесь ВДВОЁМ, а ПЛАТИТЕ ЗА ОДНОГО!
Спортивный клуб «X-STREAM»
— новое атмосферное пространство в самом центре Калининграда. Здесь вас ждут:
персональные и сплит-тренировки для любого уровня подготовки;
тренировки в небольших группах с индивидуальным подходом к каждому;
группы KIDS и TEENS (детские и подростковые индивидуальные тренировки и тренировки в группах);
функциональный, кондиционный, EMS, силовой тренинг и общая физическая подготовка;
новое современное оборудование от ведущих мировых производителей;
зона MX4, зона кардио, функционального тренинга, зона силового.
Отдельно стоит рассказать о компетентном тренерском составе, который обладает многолетним опытом работы в спортивных школах и школах олимпийского резерв — чемпионы и мастера спорта: по боксу, легкой атлетике, велоспорту, хоккею с шайбой и бодибилдингу.
В «X-STREAM» созданы все условия, чтобы и новички в спорте и спортсмены любого уровня могли полноценно заниматься и повышать свой уровень физподготовки. Помимо качественного оборудования, в клубе разработан специальный формат занятий с тренером в группах до 4-х человек.
Группы формируются в соответствии с физической подготовкой, и для каждой готовится своя уникальная программа тренировок. Вы можете приходить с членами семьи, с друзьями или коллегами, а если у вас еще нет компании для сплит-тренировок, то найти напарника поможет тренер или администратор клуба.
Приобретая клубную карту с любым количеством тренировок с тренером, каждый гость получает безлимитное свободное посещение клуба. Это позволяет и заниматься самостоятельно в удобном для себя режиме, отрабатывая определенные упражнения, и осваивать новые элементы под руководством опытного тренера.
Во время тренировки каждому гостю клуба выдается личный пульсометр, который позволяет отслеживать показатели сердечного ритма во время тренировки, контролировать физические нагрузки и корректировать динамику упражнений.
Сердцебиение, количество сожженых калорий, время тренировки – все отображается на общем экране в зале, что делает акционное предожение «2 по цене 1» еще более уникальным: вы сможет соревноваться со своим другом или коллегой, что придаст тренировкам еще больше азарта и энергии. А еще вы можете принять участие в соревнованиях между членами клуба и получить ценный приз за достижение лучшего тренировочного результата!
Активный соревновательный режим в совокупности с функциональным тренингом под руководством опытного тренера позволит достичь впечатляющих спортивных результатов и обрести контуры тела, о которых вы всегда мечтали!
Отбросьте сомнения и записывайтесь на индивидуальную пробную тренировку! Или приходите с друзьями и занимайтесь в команде. Попробовав функциональный тренинг в «X-STREAM», вы по-новому полюбите спорт и занятия в зале.
Ждём вас в спортивном клубе «X-STREAM».
Победа начинается здесь!
Контактные данные:
Спортивный клуб «X-STREAM».+7 (4012) 52 81 81Группа в «ВКонтакте» X-stream.ru