Основные риски, связанные с аномальной жарой:
⠀
🔸недостаточное потребление воды (обезвоживание)
🔸перегревание, которое может ухудшить симптомы у людей, у которых уже есть проблемы с сердцем или дыханием
🔸тепловой удар
⠀
Кто подвергается наибольшему риску❓
⠀
Волна тепла может затронуть любого, но наиболее уязвимыми людьми являются:
⠀
🔸пожилые люди, особенно те, кому за 75
тем, кто живет один или в доме престарелых
🔸люди с серьезными или длительными заболеваниями, включая заболевания сердца или легких, диабет, заболевания почек, болезнь Паркинсона или некоторые психические расстройства
🔸тем, кому трудно сохранять хладнокровие – младенцам и совсем маленьким, прикованным к постели, страдающим наркотической или алкогольной зависимостью или с болезнью Альцгеймера
🔸люди, которые проводят много времени на улице или в жарких местах – те, кто живет в квартире на верхнем этаже, бездомные или те, кто работает на улице
⠀
❗️Советы, как вести себя в жаркую погоду:
⠀
✔️Обратите внимание на тех, кто может изо всех сил пытаться сохранить прохладу и гидратацию — пожилые люди, люди с сопутствующими заболеваниями и те, кто живет в одиночестве, особенно подвержены риску.
⠀
✔️Закройте шторы в комнатах, выходящих на солнце, чтобы в помещении было прохладнее, и помните, что на улице может быть прохладнее, чем в помещении.
⠀
✔️Пейте много жидкости и избегайте чрезмерного употребления алкоголя
⠀
✔️Никогда не оставляйте никого в закрытом припаркованном автомобиле, особенно младенцев, маленьких детей или животных
⠀
✔️Старайтесь держаться подальше от солнца с 11:00 до 15:00, гуляйте в тени, регулярно наносите солнцезащитный крем и носите широкополую шляпу, если вам приходится выходить на улицу в жару
⠀
✔️Избегайте занятий в самые жаркие часы дня
не забудьте взять с собой воду, если вы путешествуете
если вы идете в открытую воду, чтобы остыть, будьте осторожны и следуйте местным советам по безопасности
Анормал иссиқлик билан боғлиқ асосий хавфлар:
⠀
🔸сувни етарлича истеъмол қилмаслик (организмда сув баланси бузилиши)
🔸ортиқча қизиб кетиш, юрак ёки нафас олиш муаммолари мавжуд бўлган инсонларда симптомлар кучайишига олиб келиши мумкин
🔸қуёш уриши
Ким кўпроқ хавф остида бўлиши мумкин❓
⠀
Иссиқлик тўлқини ҳар кимга таъсир қилиши мумкин, аммо ўта заиф инсонлар қуйидагилар ҳисобланади:
🔸75 ёшдан ошган ёлғиз ёки қариялар уйида яшовчи кекса инсонлар
🔸юрак ёки ўпка касалликлари, диабет, буйрак касаллиги, Паркинсон касаллиги ёки айрим Психик ва бошқа жиддий ёки узоқ давом этадиган кассаликлар мавжуд инсонлар
🔸совуққонликни сақлашга қийналадиган чақалоқлар ва ёш болалар, тўшакка михланиб қолган инсонлар, гиёҳвандлик ёки алкоголизмдан, Альцгеймер касаллигидан азият чекадиган инсонлар
🔸очиқ ҳавода ёки иссиқ жойларда кўп вақт ўтказувчи инсонлар - юқори қаватда яшовчи, уйсиз ёки кўчада ишлайдиган инсонлар
❗️Иссиқ об-ҳаво шароитида қандай ҳаракат қилиш лозимлиги бўйича тавсиялар:
⠀
✔️Эътиборингизни салқинлик ва намликни сақлашга курашадиган инсонларга қаратинг - энг аввало кексалар, қўшимча кассаликларга эга бўлган ва ёлғиз яшовчи инсонлар хавф остида бўлишади.
⠀
✔️Хонани совуқроқ сақлаш учун қуёшга қараган хоналарнинг пардаларни ёпиб қўйинг ва ташқаридаги ҳарорат ичкарига қараганда совуқроқ бўлиши мумкинлигини эсдан чиқарманг.
⠀
✔️Кўп суюқлик ичинг ва спиртли ичимликларни ортиқча истеъмол қилишдан сақланинг
✔️Ҳеч кимни айниқса чақалоқларни, ёш болаларни ёки ҳайвонларни ёпиқ машинада қолдирманг.
⠀
✔️Соат 11:00 дан 15:00 гача ташқарига чиқмасликга ҳаракат қилинг, сояда юринг, қуёшдан ҳимояловчи кремларни мунтазам равишда суртинг, агар иссиқда кўчага чиқишга тўғри келса, соябони кенг шляпа кийинг.
☎️ Call-центр 1223 или 78 140 00 10.
📍м-в Лабзак, ул. Зульфияханум, 18
📍ул. Истирохат, 258
📍Ул. Абдулла Кадыри, 39/1
⠀
✔️ Куннинг энг иссиқ соатларида машғулотлардан чекининг, ўзингиз билан сув олиб юришни унутманг.
саёҳат вақтида салқинланиш учун очиқ сувга кирсангиз, ўзингизни эҳтиёт қилинг ва маҳаллий хавфсизлик тавсияларига амал қилинг.
FB | Instagram | Сайт | YouTube
