Еще полвека назад плохое зрение у детей не было такой распространенной проблемой, как сегодня. Эту тенденцию принято связывать с массовым переходом в онлайн: работа, учёба, покупки, досуг – все сейчас происходит в интернете.
Значит, родители, которые считают, что в падении зрения виноваты гаджеты, правы? И как все-таки предотвратить этот процесс?
⠀
Разбираемся с позиций доказательной медицины вместе с офтальмологами Фэнтези.
Огромное значение имеет наследственность
Ребенку двух близоруких родителей с большой долей вероятности всё-таки придётся рано или поздно надеть очки, даже при минимальной зрительной нагрузке.
Но развитие близорукости можно замедлить. Как?
⠀
✔ Естественный свет
Чтобы не дать миопии развиться, нужно проводить на улице не менее двух часов в день. Зрение портят не столько экраны телефонов и компьютеров, сколько недостаток естественного света.
⠀
✔ Перерывы в работе
Не только гаджеты, но и любая другая деятельность, напрягающая глаза, вредит глазам. Когда мы сосредоточены, мы реже моргаем, это вызывает сухость в глазах и головную боль. Офтальмологи рекомендуют правило «20-20-20».
Каждые 20 минут работы вблизи переводить взгляд минимум на 20 секунд на предметы, расположенные на расстоянии 20 футов (6 метров).
✔ Правильное питание
К сожалению, не существует волшебных продуктов или добавок, которые лечили бы близорукость. Но для полноценной работы зрительного аппарата необходимо употреблять в пищу продукты, богатые ретинолом, жирными кислотами, омега-3, и не забывать про кальций и витамин С.
⠀
✔ Не нужно следовать разрекламированным методам профилактики падения зрения: нет доказательных исследований, что перфорированные очки (которые с дырочками) помогают. То же самое относится к приложениям для улучшения зрения
✔ Важно регулярно обращаться к офтальмологу: минимум раз в два года. А если ребёнок уже стал щуриться, тереть глаза, наклоняться, чтобы что-то рассмотреть, с визитом к доктору лучше поторопиться!
⠀
Ничего не помогает и вы уже обошли чуть ли не всех врачей? Приходите в Фэнтези на консультацию к офтальмологу – мы обязательно вам поможем!
Запись на прием: +7 (495) 106-79-99
Наша клиника: ул. Гарибальди, 36