Про личные границы стали говорить так много совсем недавно. Даже когда я училась на психолога в (2008 году окончила) эта тема была как то затронута очень мельком.
Зато сейчас эта тема всплывает из каждого утюга.
Так что же такое личные границы?
Личные границы в первую очередь- это различие между «я/моё» и «не я/чужое».
Личные границы-это возможность человека вовремя и без чувства вины сказать другому «нет».
Аналогично уважение чужих границ- это прежде всего умение понимать, что у другого человека есть свое интимное пространство, есть своя точка зрения и мы должны её если не принимать, то хотя бы уважать.
- Когда я провожу занятия на школе приемных родителей я делаю такой эксперимент с личными границами.
«Разбиваемся на пары, один человек выходит за дверь, а другой образно пространстве прорисовывает комфортные для него границы.
У кого-то комфортное расстояние для общения 20-30 см, для кого-то пол метра, для кого-то полтора метра.
Потом второй человек заходит в комнату и должен медленно двигаться к другому человеку и остановиться в определённый момент, когда ему покажется, что данное расстояние для общения было бы обоим комфортно.
Вот здесь начинается самое интересное.
☝️Кто-то из приближающихся очень сильно заботится о комфорте другого своего партнёра и останавливается сильно заранее (гиперчувствительность к чужим границам);
👉Кто-то наоборот, не взирая на подаваемый сигналы, прёт напролом до определённого момента комфортного только ему ( тенденция к игнорированию чужих границ);
👉Кто-то при нарушении границ начинал нервничать беспокоиться всем своим видом показывать дискомфорт, а кто-то спокойно реагировал на нарушение этих границ.
После этого эксперимента я неизбежно задаю множество вопросов:
-как вы чувствовали себя?
-как реагировали на приближение другого человека?
- как вы терпели нарушения ваших личных границ и почему вы это делали?
- почему вы не останавливали человека раньше если вам было некомфортно?
-как вы в этот момент вы обходились со своими чувствами?
Такой эксперимент помогает людям понять, а что же происходит с их собственными личными границами, умеют ли они отстоять свое собственное пространство, свои интересы.
Ведь чтобы научить чему-то ребёнка нужно уметь делать это самому!
Как помочь ребёнку выстроить личные границы?
Во-первых, нужно понимать, что личные границы начинаются с физических границ.
Если мы в три года моем ребёнка, подмываем его, не спрашивая об этом разрешение, то уже в семь лет мы не можем заходить к своему подросшему ребёнку без стука, не можем брать его личные вещи без разрешения. Границы с возрастом расширяются и меняются.
Мы должны подумать над тем как предоставить ему в комнате место(если нет собственной детской), где будут только его пространство и возможность обустроить это пространство по собственному желанию .
☝️Будьте гибкими и избегайте давления в бытовых вещах, например, заставлять доедать ребёнка кашу, если он уже наелся, или ему невкусно, или он не хочет, это его право сказать нет.
☝️Не заставляйте ребёнка обнимать бабушку (других родственников, друзей) целовать её, если он этого не хочет.
☝️Нельзя позволять чужим взрослым ругать и воспитывать вашего ребёнка при вас.
( вы должны быть всегда на его стороне, как авторитетный, значимый взрослый отстаивать и защищать его границы)
☝️С самого раннего детства учите ребёнка правилам нижнего белья:
«никто из взрослых не имеет права трогать тебя в интимных местах. Все, что под майкой под трусами это личное».
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСТАВИТЬ 👍🏻 Если понравилось, я очень стараюсь для вас.
Если немного добавить и кратко резюмировать:
- Учите ценить свое пространство
- Учите защищать себя когда чувствует себя некомфортно, то есть давать отпор
- Давайте больше личной свободы для принятия решений меньше и гиперопекайте
КАКОЕ ВАШЕ МНЕНИЕ НА ЭТУ ТЕМУ? Задумываетесь над воспитанием личных границ, или все происходит само собой?
#семья #Психология #дети #воспитание детей #образование