Если остановиться и внимательно прислушаться, можно услышать тихий внутренний голос. Он как компас нашей души, который всегда знает, куда идти в поисках счастья.
Душа каждого из нас стремится к счастью, свободе и любви. Реализуя определенные цели и задачи, получая свой опыт осознанно, мы раскрываем заложенный в нас потенциал, осуществляем наше предназначение. У каждого оно своё и может охватывать совершенно разные сферы жизни: успешная карьера, бизнес, финансовое благополучие, известность, материальные ценности, семья, творчество, саморазвитие, духовность и т.д.
Каждый из нас на самом деле знает, чего хочет, но в суете ежедневных дел, в спешке мы перестаём слышать себя, свои истинные желания и потребности. У нас формируется своего рода зона комфорта, свой мирок, в котором нам всё понятно и где мы чувствуем себя в безопасности.
Подсознательно все мы стремимся к стабильности, и наша психика эволюционно выработала ряд защитных механизмов нашего привычного восприятия мира.
Однако наше развитие и большие мечты лежат за его пределами.
И, конечно, выходить за свои привычные границы страшно.
“Таков порок, присущий нашей природе: вещи невидимые, скрытые и непознанные порождают в нас и большую веру, и сильнейший страх”.
Юлий Цезарь
Наш ум устроен таким образом, что он боится всего неизвестного. С одной стороны, душа наша тянется к развитию и приключениям, а страх нас удерживает в привычных рамках. Здесь мы, конечно, говорим про иррациональный страх, а не страх чего-то реального (когда, например, есть угроза жизни). Таким образом ум пытается контролировать нас.
При этом по ту сторону страха открываются неожиданные перспективы, неизвестные ранее возможности и огромные ресурсы. Если научиться относиться к жизни и всему новому с интересом, то развитие становится ярким захватывающим путешествием, на пути которого нам ничего не грозит, а изменение восприятия жизни и наших установок приносит радость и удовольствие.
Как же раскрыть свой потенциал, идя за свой страх?
1 шаг - осознать, чего мы на самом деле хотим.
Сформировать конкретную цель, желание, куда мы хотим прийти. Результат, который хотим получить. Навык или умение, которое хотим развить.
2 шаг - осознать, что именно нам мешает, что отделяет от этой цели, какие страхи не дают начать действовать. Признать свои страхи. Увидеть. Встретиться с ними.
Поблагодарить. Ведь на самом деле ум в течение всей нашей жизни был нашим верным защитником, он помогал нам, и такая модель поведения была необходима.
3 шаг - довести страхи до абсурда, прожить. В идеале, с юмором.
Можно использовать технику “И что?..”. Здесь нам понадобится помощник или, если мы опытные практики, можно попробовать справиться самостоятельно. Идея данной техники – довести страх до абсурда. Как говорится, у страха глаза велики. а на самом деле это лишь иллюзия, которая нереальна.
Итак, мы садимся, берем лист бумаги и пишем, чего мы боимся. Представляем самый страшный исход ситуации. Дальше задаём себе вопрос: “И что? Что будет, когда это произойдет?” Пишем. Повторяем этот вопрос до тех пор пока не дойдем до сути. Пока не увидим и, что более важно, почувствуем, что бояться больше нечего.
“Мыслями страх не победить, его могут победить только действия”.
Клемент Стоун
4 шаг - действия. Необходимы реальные действия в сторону цели. Со страхами можно бороться всю жизнь,тратить много сил и энергии, но разумнее, не смотря на них, идти к своей цели, уверенно и осознанно.
5 шаг – оптимистичный взгляд на жизнь. Очень полезный навык – сохраняя здоровый реализм, всё время переводить фокус своего внимания на позитив: на свой успех, на благодарность за то, что есть. Использовать достижения других людей как вдохновение и мотивацию к своему собственному движению.
Таким образом, страхи могут стать не только стимулом для нашего развития, но и источником внутренней силы, реализуя которую, всё больше открывается наше сердце и укрепляется доверие жизни.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, был ли у вас опыт перешагивания страха? Удалось ли вам почувствовать прилив сил и энергии после этого? Или, возможно, вы столкнулись с чем-то, с чем пока не удалось справиться?
Читайте также:
Вы чувствуете свою внутреннюю точку опоры?
Почему мы боимся желать по-крупному?
Как творить мыслью? И почему нельзя никому заранее говорить о своих планах?
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школагивина #осознанность #пробуждениесознания #пробуждениедуши #какнайтисебя #самопознание #самореализация #предназначениечеловека #смыслжизни