Очень жаль, что девочек в этом спорте очень мало😔 особенно тех девочек, которые бы выступали в категории 84+
Я сама столкнулась с этой проблемой🙈 В категории 52, 57 проблем таких нет и я очень рада за них, но и завидую им😂 У них всегда есть соперники, есть на кого равняться, да и вообще в честной борьбе за место на пьедестале испытываешь больше адреналина 🥰
А вот категория 84+ очень страдает от нехватки здоровой конкуренции, к сожалению.
Конечно, очень тяжело в большом весе взять и решить, чем то таким серьёзным заниматься. Ведь это реально труд!
Необходимо ходить, как минимум, 3 раза в неделю с тренажёрный зал. Но и стараться прибавлять веса на штанге,а это не только тяжело физически, но и психологически!!!
Соблюдать рамки в питании! Конечно не жёсткие, как при похудении, но всё же менять свой рацион!
И конечно же подготовить, необходимую экипировку для безопасного тренировочного процесса и для соревнований!
- А это в первую очередь наколенники! Ведь на колени и так большая нагрузка из-за лишнего веса, а тут еще штангу надо брать)
- Также обязательно 2 вида кроссовок: для приседа и для тяги. Кроссовки для приседа дают надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа, для тяги - фиксирует стопу и дает ей скользить.
- Еще очень важны кистевые бинты, они помогут обезопасить спортсмена от травм во время тяжелого жима лежа.
- Также стоит приобрести жидкую магнезию для становой тяги, чтобы быть уверенной, что штанга не выскользнит из рук.
- И конечно же, самый главный аксессуар для соревнований, это комбинезон 😁 к нему необходимо будет привыкнуть 😂 но после первых соревнований, уже будет понимание, что всем пауэрлифтерам абсолютно начхать как ты выглядишь, важен твой результат и твой прогресс!
А самое главное, не надо думать, что о вас подумают окружающие!!! Всем кто знает на своем опыте, как достигаются определённые результаты никогда не будет принижать результат окружающих! Только слабые и ленивые будут осуждать и обсуждать, а на них не стоит тратить свои эмоции🤘
А стоит получать максимум удовольствия от процесса и от выхода на соревнованиях, от победы на собой, над своей ленью, от выхода из зоны комфорта!!!
А вообще, это очень тяжело взять и решиться на такой спорт в категории 84+. Но игра стоит свеч!!! Начнёшь меняться и мир будет меняться вокруг тебя!!!
