Это будет цикл статей и видео на тему: «Как бросить курить и поправить своё здоровье в Лесу». Бросаем курить с Лесоманией. Данные статьи и видео будем впускать исходя из своего личного опыта борьбы с курением.
Опыт отказа от курения у меня имеется, я не курил около трёх лет, но 5 месяцев назад снова закурил. Общий стаж курения более 15 лет.
Друзья всем доброго времени суток.
Изучив множество материала по тематике отказа от курения, я пришёл к определенным выводам.
Для меня причина, которая снова толкает меня закурить является работа сопряженная со стрессом. Я работаю в реанимации и работа у меня нервная и практически всегда связана со стрессом, поэтому не покурив некоторое время дома, вернувшись на работу, меня снова сильно тянет закурить и я не могу себе отказать в этом.
Первое и самое необходимое, что нужно сделать — это отвлекаться от курения заменяя его чем-то, что Вам нравиться. Запомните дорогие друзья самое сложное время — это первые две недели отказа, вот именно тут нам необходимо крайне серьёзно подойти к делу.
Итак завтра мы с супругой пойдём на прогулку в лес. Это будет наш первый день отказа от курения. Для того, чтобы как-то помочь организму привыкшему к никотину мы приобрели никотиновую жвачку. Вот и будем ходить по лесу и отвлекаться от вредной привычки.
- Первое правило: Отвлекаться. Найти себе любимое занятие (Хобби)
- Второе правило: Физическая Активность
- Третье правило: Меньше стресса
Лес, как раз даёт все вышеперечисленное!
Друзья подписывайтесь на наш канал. Вместе мы справимся с табакокурением и преодолеем тяжёлые времена отказа
#бросаемкурить #как бросить курить #лесомания #бросаемкуритьвлесу #отказоткурения