Приветствую Вас,дорогие друзья. Продолжаем обсуждать тему значения основ классического танца для развития навыков бального танцора. Вашему вниманию представляю вторую часть моих мыслей на эту тему. Если Вам это интересно, здесь Вы найдете первую часть моей статьи.
Напомню какие части тренажа существуют на занятии классического танца. Это, прежде всего, экзерсис у станка, в партере, стретчинг, изучение вращений и прыжков. В этой статье хочу остановиться на небольшой части упражнений классики для бального танцора.
- С чего же нужно начинать изучение классического танца, в том числе и для бальников? Разумеется, с основных позиций рук и ног, постановки тела и корпуса.
- По моему глубокому убеждению после следует обратить внимание на упражнение Plie как основы для разогрева тела любого танцора. Это упражнение в свою очередь делится на demi-plie и grand-plie. Что дают эти упражнения? Прежде всего, помогают подготовить стопу для дальнейшей физической нагрузки на нее. Растягивается ахил, укрепляются мышцы, отвечающие за выворотность бедра. Несмотря на специфику спортивных бальных танцев, это упражнение советую выполнять по законам классического экзерсиса.
- Следующие упражнения, которпые немаловажны для бального танцора это, конечно же, варианты исполнения любого типа battement. К ним относятся battement tandu, battement tandy jete. Это движения, которые могут помочь развить силу ног, выработать эластичную стопу, помочь закрепить правильное исполнение V позиции ног.
- Battement fongus - ещё одно крайне необходимое движение для бального танцора. Оно направлено на выработку мягкого и эластичного приседания.
- По своему опыту считаю нужным упражнением классического танца упражнение rond de jambe parr terre, как движения для закрепления правильного выворотного положения бедер под углом 90 градусов. Нужно знать, что это упражнение также способствует подвижности коленного сустава, что немаловажно.
- Последним движением, о котором сегодня я хочу рассказать, это движение grand battement jete - высокий энергичный бросок ноги в разных направлениях. Здесь задействованы внутренние бедренные мышцы и сухожилия, работает тазобедренный сустав. Что, в перспективе,способствует развитию танцевального шага.
Конечно, это только малая часть этих упражнений. Надеюсь, что я ещё вернусь к этой теме благодаря Вашим отзывам и комментариям и мы обсудим полный спектр необходимых движений классического танца для бальников.
Спасибо, что дочитали до конца. Жду Вашей обратной связи и подписывайтесь на мой канал. Всегда Ваш Сам Себе Хореограф!!!
