Всем привет=) Как ваши дела? Как ваше настроение?
Думаю, что очень хорошо. Потому как на дворе лето. Время для отдыха, путешествий, огородов, спорта на свежем воздухе, рыбалки и других интересных дел, которые можно делать летом.
Сегодня я решил вам рассказать, как провожу свое утро. Были у меня такие случаи в жизни, когда утром хочется подольше поспать. И вы в этом меня прекрасно понимаете, потому что всем знакомо, то чувство, когда прозвенел будильник и утренняя лень вам шепчет: «Давай полежим еще пять минут». Соответственно мы поддаемся внутреннему голосу, укладываемся снова спать, проходит мгновенье и «БАЦ», мы в шаге от опоздания на работу, либо от важных дел.
И не так давно я задумался над тем, а что, если я буду вставать на работу на час по раньше, чем встаю обычно, то на что, я могу потратить этот час.
И вот я пришел к тому, что ежедневно, выполняю одни и те же занятия, на что раньше у меня не хватало времени. Тем самым у меня сформировался режим выполнения полезных дел по утрам.
И так переходим непосредственно к делам:
ЗАПРАВКА ПОСТЕЛИ
1) Сразу, как проснулся. Я обязательно заправляю постель.
Был за мной такой грешок, когда я не заправлял постель. Потому что-либо лень, либо, как я уже сказал раннее не успеваешь. Мне нравится высказывание адмирала флота Американской армии Уильяма Х. Макрейвена.
«Если ты хочешь изменить мир, тогда заправь свою постель. И это будет твоим первым выполненным заданием за день. Ну, а если у тебя ничего за этот день, то дома тебя будет ждать приятная заправленная постель»
УТРОМ СТАКАН ВОДЫ
2)Выпиваю стакан воды.
Выпитая утром вода натощак перед предстоящим завтраком. Запускает химические процессы всего организма. Так же улучшает работу желудка перед пищеварением. Другими словами, вода для организма – это, как масло для двигателя автомобиля.
УМЫВАЮСЬ
3) Иду умываться. В этом случае не подумайте, что я раньше не умывался. Просто, когда раньше я шел умываться, а затем завтракать. У меня больше ни на что не оставалось времени.
ЗАРЯДКА
4) Делаю зарядку. Зарядка, как и стакан воды по утрам улучшает метаболизм. Физическая нагрузка обогатит ваш организм дополнительной энергией. Улучшит деятельность сердца и сосудов. При постоянной ежедневной физической нагрузке снижается риск растяжения и травмирования мышц.
ЗАВТРАК
5) Завтрак (здоровый завтрак) – Обязательно завтракаю по утрам. Лучше всего в рацион завтрака добавлять фрукты или овощи. Завтрак помогает восстановить уровень глюкозы в организме и набраться сил после сна.
После завершения утреннего обряда. Я больше, чем уверен, что мой день сложится на 90% позитивно, хорошо, удачно.
На этом все друзья. Подписывайтесь на мой канал, здесь я буду делиться не только информацией о недвижимости, но так же и о себе.
Кто хочет поделиться тем, как проходит его ритуал утренних действий, то пишите в комментариях.