Прошлый пост закончился на том, что для любви к себе очень важно принять собственную многомерность.
Давайте теперь подробнее поговорим о многомерности.
Множество традиций и систем описывают существование разных уровней от материального к духовному в человеке.
Одна из самых известных систем описания это система чакр - 7 уровней нашего существа. Не буду подробно здесь описывать их, думаю большинство из вас примерно представляют о чем речь.
Так же традиции йоги говорят о наличии у человека 5 оболочек - кош, самой плотной из которых является наше физическое тело, а самой тонкой причинное тело, а за оболочками скрыта наша Высшая Бессмертная Самость Атман.
В системе квантовой психологии мы используем чуть более простое и менее подробное описание, говоря, что у человека есть тело, личность, душа и Дух. Такое разделение очень важно для психологической работы, потому что для комплексного решения проблемы нам следует привести все эти части в согласие. Так же иногда мы можем ясно видеть с каким из этих уровней связана та или иная задача или проблема.
К вопросу о том, что мало просто умом знать, что в нас есть все эти уровни, а хорошо бы их ещё и чувствовать и проживать, я хочу предложить вам простое упражнение, которое позволит вам прямо сейчас почувствовать в себе каждый из этих уровней.
Нужно взять 4 листовка бумаги и написать на одном из них "тело", на другом "личность", на третьем "душа", на четвёртом "Дух". Далее предлагается встать на каждый из этих листов по очереди в последовательности тело-личность-душа-Дух и внимательно прислушаться к тому, что вы чувствуете, стоя на каждом из них. У вас могут меняться ощущения в теле, может изменяться состояние сознания и многое другое. Попробуйте пройти несколько "кругов".
В конце упражнения стоит сделать синтез, осознавая, что все эти части - это вы.
А для тех у кого есть время и интерес, предлагаю сделать ещё вот какую штуку: возьмите ещё один лист и напишите на нем "ситуация, которая происходит в мире" и положите его в середину. А потом посмотрите по очереди как каждый уровень вашего существа смотрит происходящее. Поверьте, вам откроется много интересного.
Продолжение следует.