Как перестать думать о чужом мнение - насущный вопрос в этом мире . По факту мы боремся с этим уже с детства , так как это закладывается уже в раннем возрасте .
Дело в том , что тут уже речь идёт не о личных качествах человека , а о тяжелом переживание неравенства. Бывает , что мысли о том, что кто-то подумал о нас не очень могут уже испортить настроения .
Представим пример . Маленький мальчик , которого воспитывали в семье постоянно работающих родителей . Мальчик был первый в семье , его очень ждали и возлагали большие надежды , но чтобы обеспечить ему хорошую жизнь времени на него совсем не остаётся . И требуют с него так же много , как вкладывают денег в его жизнь и образование . Родителям нужна красивая картинка своего сына - успешная работа , семья , машина .
И поэтому первую причину мы можем обозначить так - воспитание .
В таких семьях распространены фразы "А что люди-то подумают" или "А вот одноклассник твой и учиться успевает на отлично и гулять , а ты что..." "А почему 4 , а не 5 ? " Уже с самого детства ребенок напуган мнением своих родителей . Потому что дети как правило ставит в авторитет родительское слово .
Такие люди обычно отказываются от своих стремлений и потребностей, мечт и если возникает хотя бы малейшее подозрение на то, что кто-то может плохо о них подумать. Может они правда и достигают успеха ,а действительно ли они этого хотели? Действительно они живут той жизнью , которой хотят ? С течением времени растет напряжение, которое все сложнее сдерживать. Появляется общая неудовлетворенность жизнью, психосоматические заболевания, ощущение собственной не значимости, не успешности, бессилия. Если в семье никто не интересовался эмоциональным состоянием ребенка, если важны были только его достижения и внешний вид, то ребенок получает опыт условной любви, любви за заслуги. А если таковых нет – то опыт обесценивания. В таких семья часто встречается негласное послание " Если ты не идеален – то нам не нужен
Такие люди и приходят к психологу .
Ещё одна причина может быть связана с тяжёлым социальным опытом.
Дети очень чистые , открытые , спонтанные , творческие . Они верят в хорошее и как правило не озлоблены до первого травматичного случая .
Это всегда травматичные истории, связанные с глубокой болью, отчаяньем и бессилием. Например, когда за романтическую детскую записку, найденную в пенале, девочку вывели к доске и позорили перед всем классом. Или мальчишку за оговорку в стихотворении высмеивали и дразнили целый год.
Знаете сколько людей становятся изгоями в школе ? Вы удивитесь какой большой процент ! Возможно с ребёнком никто не хотел дружить или обзывали . Иногда дети способны нанести травмы друг другу неосознанно.
Но есть ещё одна причина зависимости от чужого мнения .
Это отсутствие самоценности . У вас плохая самооценка , неуверенность в себе , вы не знаете кто вы в этой жизни и чего хотите . Вы так и не нашли себя в этом большом мире. И человек живет, взращивая свои внешние, нравящиеся другим, оболочки «хорошей девочки» и «послушного мальчика» и страшась того, что кто-то увидит его «настоящего»
Какие выходы из ситуации есть ? У всех разная история и свои нюансы , но есть общие рекомендации для всех.
1. Психолог . Квалифицированный специалист вам подскажет , как правильно и максимально быстро поменять негативные установки на позитивные .
2. Медитации , отслеживание своих мыслей . Поиск себя через различные деятельности , постоянная активность . Проработка страхов .
3. Занимайтесь собой постоянно . Ведь у вас не останется времени думать о том ,что думают о вас другие люди .