Что приносит наибольшее удовольствие и удовлетворение в отношениях?
Скорее всего, редко кто станет отрицать, что это именно эмоциональная близость или интимность, доверие, приНятие и приЯтие.
Именно они рождают или создают чувства удовлетворения, наполненности, в отличие от ощущений опустошённости и одиночества как изолированности.
Об отличиях состояний ОДИНОЧЕСТВА и состояний благостной, приятной УЕДИНЁННОСТИ я писала статью ранее:
Причём без эмоциональной близости (интимности) тоскливое и болезненное чувство одиночества может ощущаться и прямо во время общения, прямо в толпе людей: общение есть, а удовлетворения от него нет.
Также здесь важен акцент и не на количестве проведённого времени вместе, а именно на качестве общения, на ощущении и себя близким, и Другого таким же близким.
Как же эти состояния и ощущения рождаются или как они создаются?
Что они в себя включают и как ощущаются?
БЛИЗОСТЬ (ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ИНТИМНОСТЬ) включает в себя переживание (проживание) следующих состояний, чувств, потребностей:
✔️ наличие и признание ЗНАЧИМОГО другого (это связано с очень важным и дорогим: это базовые системообразующие психические связи или привязанности) — я выбираю;
✔️ признание себя ЗНАЧИМЫМ ДЛЯ другого — меня выбрали;
✔️ признание привязанности (признание психической связи) ;
✔️ ощущение принадлежности (проявить свою принадлежность каким-либо способом) ;
✔️ укоренённость в этих отношениях — это есть опора, структура психики;
✔️ корни, опора и основа для отталкивания во внешний мир, чтоб снова возвращаться и напитываться;
✔️ открытость новому опыту;
✔️ доверие;
✔️ искренность, откровенность, открытость в чувствах и потребностях;
✔️ уязвимость (незащищённость, неспособность сопротивляться, защищаться) ;
✔️ включённость в общение (в контакт) и в отношения (заинтересованность) ;
✔️ свобода выбирать приблизиться или временно отдалиться взаимоподходящим способом, когда в этом есть протребность.
БЛИЗОСТЬ проявляется в желании и способности позволить другому зайти на мою психическую территорию без ощущения захваченности (я тебе доверяю), а также это ещё и ощущение, что мне позволили зайти на территорию другого (мне доверились и мне рады), и возможность чувствовать при этом свою идентичность, сохраняя свою отдельность: это БАЛАНС взаимодействия при сохранении своей осознанности и идентичности (индивидуальности, отдельности).
Ещё можно сказать так, что близость — это отсутствие психических защит, это когда мы снимаем свои доспехи и предстаём друг перед другом такими, какие есть, естественными и настоящими.
Близкие, тёплые, доверительные взаимоотношения питают, наполняют энергией, окрыляют и воодушевляют,
но абсолютно точно никак не истощают, не опустошают, не унижают, не обесценивают, не обесточивают.
БЛИЗОСТЬ — это душевный (психический) труд, достояние и время; это отсутствие психических защит, это открытость и доверие — встреча друг с другом живыми (разными, неидеальными), но нам нередко сложно быть самими собой: сложно ощутить и проявить себя и позволить проявиться другому со всем разнообразием чувств и потребностей.
А вот сихическая защита нужна, чтоб НЕ случился реальный контакт-встреча, чтоб не встретиться друг с другом живыми и настоящими.
Мы можем развить в себе навык создавать БЛИЗОСТЬ через СОВМЕСТНОЕ СОПЕРЕЖИВАНИЕ — через чувства сопричастности (идентификации), принятия, взаимной заботы, заинтересованности (любопытство к жизни другого), нежности и радости.
Но люди часто создают ощущение ВСТРЕЧИ друг с другом через АВАРИЙНЫЙ способ, чтобы удержать другого хотя бы вот так: через тревогу, страх, стыд, вину, долг, печаль.
Причина в том, что одиночество или чувство покинутости переносится намного больнее, чем деструктивные способы встречи: уж лучше так, чем никак.
Как же возможно ВОССТАНОВИТЬ ДОВЕРИЕ (основу близости) в случае его утраты?
Доверие восстанавливается через риск пойти на открытость и стать уязвимым. Если в ответ на открытость происходит встреча с искренним желанием услышать и быть услышанным, с сочувствием и взаимной откровенностью, то восстанавливается доверие. Но нет никаких гарантий. Есть шанс, но нет гарантий.
_______
Ещё про любовь и близость тут:
____
Ещё статьи на эту или близкую темы:
______
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить выпуск следующих статей!