Найти в Дзене

🔥После родов происходит п****ц🔥

Когда появляется ребенок потихоньку начинается разрушаться иллюзия, которую ты себе представляла будучи беременной. Помнишь свои мысли : ” Вот рожу и…стану фитоняшей” или  “пока малыш будет спать - я буду читать лекции”  или “после родов секс с мужем будет не хуже чем до”. Знакомо? первый месяц после родов,как правило, проходит как в тумане. Ты адаптируешься под новые реалии и в голове происходит взрыв мозга. Нет понимания за что хвататься в первую очередь : взять орущего ребенка, снять турку с убежавшим кофе или ответить на звонок от свекрови. Это я еще молчу про давно немытую голову и романтическую прогулку с мужем ( желательно без коляски).  Почему после появления ребенка в жизни начинается какой пиздец? Да потому что происходит глобальная ДЕТОЦЕНТРАЛИЗОВАННОСТЬ. Это нормальное явления. Но На это уходит слишком много энергии, но вот где маме брать эту самую энергию?  Сначала мама живет на гормонах (окситоцин,адреналин) и кажется что на этом можно и дальше выезжать. Но постепенно э

Когда появляется ребенок потихоньку начинается разрушаться иллюзия, которую ты себе представляла будучи беременной. Помнишь свои мысли :

” Вот рожу и…стану фитоняшей” или 

“пока малыш будет спать - я буду читать лекции” 

или “после родов секс с мужем будет не хуже чем до”.

Знакомо?

первый месяц после родов,как правило, проходит как в тумане. Ты адаптируешься под новые реалии и в голове происходит взрыв мозга. Нет понимания за что хвататься в первую очередь : взять орущего ребенка, снять турку с убежавшим кофе или ответить на звонок от свекрови. Это я еще молчу про давно немытую голову и романтическую прогулку с мужем ( желательно без коляски). 

Почему после появления ребенка в жизни начинается какой пиздец? Да потому что происходит глобальная ДЕТОЦЕНТРАЛИЗОВАННОСТЬ. Это нормальное явления. Но На это уходит слишком много энергии, но вот где маме брать эту самую энергию? 

Сначала мама живет на гормонах (окситоцин,адреналин) и кажется что на этом можно и дальше выезжать. Но постепенно эти гормоны падают и мама начинает ощущать усталость и беспомощность (апатию,агрессию,депрессию). 

Как же не сдохнуть в этот счастливый момент? 

Для начала нужно удовлетворить свои базовые потребности: еда и сон. Самое простое, но такое сложное, да,девочки? Но только перекрыв это в полном ( насколько это возможно) объеме будут работать следующие пункты по экстренному восстановлению:

  • Открой нараспашку окно и подыши свежим воздухов
  • Поговори с женщиной, которая поддержит тебя и не осудит за слабость
  • Прими горячий душ. младенца можно положить рядом на пол или же взять с собой прямо под воду. Малыши как правило успокаиваются и даже засыпают там же.
  • Постарайся поплакать. разреши выйти своим эмоциям.
  • Потанцуй. не думай о том, что на тебя кто-то смотрит. сейчас ты двигаешься не чтобы соблазнить партнера. тебе нужно переключить внимание на себя. сбросить усталость и зарядиться.

 

Ты можешь составить свой список “экстренного” восстановления на 5 минут, 30 минут, час и целый день. На случай, когда тебе выпадет свободное время, чтобы ты знала как себя восстановить правильно. Не просто позалипать в инсте, пока муж гуляет с детьми, а позаботиться о себе любимой.

 Что из этого ты применяешь? Чем бы ты дополнила этот список?