Сейчас стало очень модно, да и совершенно логично, отправлять школьников на учёбу с ланч-боксом, в который мама заботливо положила что-то вкусненькое и полезное.
Чаще всего такой перекус служит школьникам вторым завтраком или едой во время продлёнки. Поэтому продукты должны сохранять свежесть в течении этого времени. А ещё важно, чтобы сладости помимо мгновенного насыщения ещё и пользу организму приносили в виде полезных микроэлементов и витаминов. Поэтому оптимальный вариант - использовать орехи и сухофрукты.
Мы подготовили максимально полезные перекусы для сладкоежек.
1. Маффины с курагой
Главный секрет каждой выпечки - сочная начинка. Курага Botanica как раз может похвастаться этим качеством. Эту "шоколадную" курагу не нужно замачивать. Прямо из пачки она уже чистая, сочная, мясистая и очень-очень сладкая. Она настолько сладкая, что ребёнок может и не понять, что это за ингредиент.
2. Ириски "Фадж" с кешью и шоколадом
Это как классический английский завтрак, но только для маленьких сладкоежек. Чтобы сделать блюдо ещё полезнее, добавьте вместо молочного шоколада горький (не менее 80%).
3. Орехи в глазури
5 минут - и готово!Быстрый рецепт лакомств, которые удобно взять с собой и похрустеть на перемене. Глазурь может быть разной - шоколад, мёд. Ещё можно использовать разные добавки по вкусу - например, кокосовая крошка, корица, кунжут.
4. Медовая нуга с орехами
Нуга - это настоящая восточная сладость. Очень-очень сладка, но при этом невероятно вкусная! И удобно поделиться с одноклассниками.
5. Батончики из сухофруктов
Состав 10 из 10. Полезный и питательный - отличная замена вредным сладостям, которым так любят баловаться дети. Такой десерт легко готовить самому - достаточно перемолоть в блендере сухофрукты и орехи, придать им нужную форму батончика или конфет.