Гипертония существенно повышает риск сердечного приступа и инсульта. Нормализовать давление поможет правильное питание и регулярная физическая нагрузка. В частности, справиться с недугом поможет сок определенного фрукта.
Диетолог Марк Гилберт отметил, что справиться с повышенным давлением поможет апельсиновый сок. Напиток богат калием – минералом, который способен предотвратить гипертонию.
Польза апельсинового сока подтвердилась и в исследовании, опубликованном в журнале ARYA Atherosclerosis. В эксперименте приняли участие 22 человека. Они выпивали 500 мл сока каждый день на завтрак и ужин.
У всех из них зафиксировали существенное снижение кровяного давления, передает Daily Express.
Кроме того, напиток советуют тем, кто хочет похудеть. Все дело в наличие в апельсине флавоноида – гесперидин.
Источниками калия также являются томатный сок, бананы, абрикосы, смородина, спаржа, шпинат и капутса.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага