У блогеров яркими слоганами горят заглавные буквы постов о пользе медитаций, что «буквально 5-10 минут и все ваши желания сбудутся!». Но мы то с вами знаем, что это не так работает)
•5-10 минут- начальная стадия, для выработки привычки, для понятия, что это вообще такое и для ПЕРВОГО! Успокоения. Приобретения меньшего комфорта из всего возможного, примерно как 1/10000
•Далее, наш организм привыкает, и ресурса, добываемого из короткой практики- становится недостаточно. И это- нормально.
•На первых порах так же случается резкий скачок в этапах нашей жизни, мы начинаем видеть изменения, после чего многие просто останавливаются в своём начинании, полагая, что эта система будет работать без их участия. Ошибка 🤷🏽♀️
Колесо крутится в умеренном темпе только при его поддержании. Но здесь - нужно движение вперёд.
•Предлагаю интересный эксперимент. Разделить 2-5 десятиминутных практик в течение дня, полностью погружаясь в процесс- где-то-формируя конкретное намерение, где-то - проделывая работу с чакрами, где-то- расслабляясь, а где-то - просто погружаясь в чертоги подсознания, отслеживая, какие мысли и воспоминания приходят вам на ум.
•Обязательно добавить дыхательные практики(подробные примеры описаны в постах ниже), для более глубокого погружения в процесс.
•Все резюмировать, скомпоновать. И принаблюдать, какие изменения посетят вашу жизнь.
Перемены не заставят себя долго ждать 😉
Запись на консультации в Директ и по ссылке в описании