Сколько бы нас не пытались убеждать, что зависть - чувство плохое и разрушительное, справиться с ним и выйти победителем могут далеко не все. Оглядываясь на чужие достижения, возможности и успехи, мы можем испытывать не самую приятную гамму чувств. Но если вовремя осознать и проработать это чувство, его можно превратить в верного помощника. О том, как это сделать, поговорим в сегодняшней статье
Шаг №1: принятие
Самой большой проблемой может являться откровенность и честность по отношению к себе. Нам бывает трудно понять и открыто заявить даже себе, что гипотетическую "соседку Свету" не любим за её популярность и отдых на Канарах два раза в год. Мы можем убеждать себя и других в том, что осуждаем её образ жизни или легкомысленность. Только честно признаться в том, что мечтали бы и сами получать многое просто не спешим
С чего начать? С принятия собственных эмоций, переживаний и обид. Честности. Зависть всегда является сильным чувством, и приняв, её можно превратить в дополнительную энергию. Важно понять, чему именно завидуем, найти суть и причину внутренней неудовлетворённости. Зависть может быть показательной, указывать на то, чего нам действительно не хватает и о чём привыкли молчать
Удивительно, но даже очень успешным во многом людям может чего-то не хватать. Наличие финансовой подушки, автомобиля и недвижимости не всегда синоним абсолютного счастья. Зависть может указывать на тот пробел, который следует запомнить
Шаг №2: перевести зависть в желания
Осознав и приняв тот факт, что завидуете кому-то или чему-то, поняв, что именно вас беспокоит, важно не останавливаться. Зависть, правильно направленная и использованная может быть тем самым толчком, который придаёт силы и помогает действовать
Зависть позволяет честно отвечать себе на вопросы, понимать, чего нам хочется именно сейчас, подсвечивает наши эмоциональные потребности. Возможно, о чем-то давно мечтали, но боялись сделать. А может быть в глубине души думали о старом знакомом, но опасались сделать первый шаг и пообщаться
Пока чувство зависти свежее и сильное, оно может помогать действовать и совершать поступки. Чувство зависти становится отражением желаний, которые (по мере возможности) должны быть реализованы
Шаг №3: поставить собственную цель и сфокусировать внимание на её реализации
Желания и фантазии, мечты, без чётко поставленных целей и разработанного плана действия могут так и остаться иллюзиями
Как только перед вами появляются и становятся очевидными желания и мечты, важно превращать их в реальность. Составьте план действий. Поставьте цели и разбейте их на более мелкие. Начните двигаться на встречу к своей мечте уже сегодня
Иногда путь к идеальной фигуре и внешности начинается с отказа от лишней ложки сахара в кофе и похода к парикмахеру. Мечтаете о романе как в фильмах? Для начала следует развить внутреннюю чувствительность, уверенность в себе и талант, создавать маленькие и приятные поводы, торжественные даты для двоих.
Самая основная задача, увидев перед собой цели не останавливаться. Как это сделать? Пусть в вашем плане будет не только этапы, но и дедлайны, сроки, в которые важно вкладываться, приступая к очередному пункту
Пока вы заняты делами для реализации собственных желаний, у вас просто не останется времени следить за чужой жизнью, а, следовательно, бесследно пропадёт и зависть
С собственной завистью можно и нужно договариваться. Она может быть не деструктивным, а полезным чувством, которое честно указывает на то, чего вам отчаянно не хватает для счастья. Откровенность по отношению к себе, целеустремлённость поможет реализовать те самые фантазии, которые могут качественно изменить вашу жизнь
Было полезно? Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк
#психологияповедения #зависть