Вот и прошел 1 месяц и 2 недели с момента моих вторых родов, мы адаптировались 🥰💫 и теперь можно начать делиться своим опытом и жизнью, я обязательно выложу историю своих вторых родов 😍✨ думаю многим будет полезно и интересно 😊
А этой статье хочу поделиться с ещё беременными или планирующими беременность девушками важной и интересной информацией, которая пригодится в подготовке к родам и после них
Итак, начну
- Начиная с 36 недели и 2-3 месяца после родов используйте одни и те же косметические средства (гель для душа, шампунь, крема, дезодорант без отдушек, натуральный, исключите аэрозольный). Так вашему малышу будут знакомы все эти ароматы, ведь так пахнет и амниотическая жидкость. А если у малыша ещё и будет развит обонятельный вектор, то он может и не признать в вас маму, возможно будет капризничать, если от мамы будет пахнуть как-то по-другому
2. С 36 недели принимайте отвар листьев малины
Вообще во время беременности листья малины противопоказаны, но только до 36 недели
Отвар размягчает шейку матки, а также является профилактикой разрывов
Принимать следует по определённой схеме, если хотите, то поделюсь 😊
3. Исключить из питания с 36 недели, но я бы даже советовала с 30 недели и 6 месяцев после орехи - фундук и содержащие его продукты
Фундук укрепляет шейку матки, что нам не нужно для родов и после них
4. Носить комфортную обувь - кроссовки
В связи с тем, что в организме вырабатывается огромное количество гормона релаксина и кости становятся очень хрупкими, что может привести к изменению голеностопа, плоскостопию, вывихам, проблемы с позвоночником и т.д.
Исключите с 30 недели и 6 месяцев после родов все возможные шлепки, бьющие по пяткам, босоножки, каблуки 👌🏻 Исключение выписка из роддома 😍 Необходимо нарядиться и дойти до машины как королева 👑 ☺️✨🥰💫
5. Данный пункт для особо переживающих девушек. С 36 недели наладить питание и исключить из рациона фастфуд, аллергены.
Здесь мнения расходятся )) В своём материнстве с первым сыном я придерживалась диеты, сейчас со вторым сыном ем практически все, кроме цитрусовых, фастфуда, ну и самых распространённых аллергенов арахис, мед
6. С 36 недели необходимо снять гель-лак на ногах и руках
7. С 36 недели можно начать смазывать соски мазью Пурилан (натуральный ланолин), так вы подготовитесь к грудному вскармливанию и избежите трещин
8. Ежедневно прогуливайтесь на улице
Со вторым малышом я ежедневно ходила несколько километров неспеша, размеренно, визуализируя как продвигается малыш, как опускается головка, с радостью принимала прострелы, хвалила малыша и свою шейку матки
9. Также важно и отдыхать, слушать медитации, лежать, спать, именно во сне тело прекрасно расслабляется и ваша шейка матки будет тоже расслабляться и готовится к родам
10. Исключите напитки содержащие мяту, она влияет на грудное вскармливание, уменьшает лактацию, вплоть полного прекращения. Будьте осторожны ⚠️
11. Отличной подготовкой к родам будет мужетерапия 😍😉 В мужской сперме содержатся простагландины, размягчающие шейку матки, и укорачивает ее, поэтому после 36 недели откажитесь от использования презерватива, так вы быстрее подготовитесь к родам ☺️
Кстати, благоприятное воздействие оказывает и на эластичность, профилактика разрывов во время родов 👌🏻
Но до 36 недели пользуйтесь презервативом обязательно 😉
12. Сумки в роддом соберите к 36 недели 😊 О сборах в роддом и о содержимом сумок у меня есть статья 😉
13. Носите бандаж только на дальние прогулки свыше 40 минут. Но если чувствуете себя хорошо можно и не носить 😊 Во вторую беременность я отказалась от ношения бандажа и считаю лучшим решением 😊 таким образом, мышечный корсет укрепляется, после родов восстановиться получится намного быстрее. Во время первой беременности носила бандаж, при этом постоянно я его не носила, но и то после родов мышцы расслабились, что на протяжении месяцев 7-8 у меня были сильные боли в тазовой и поясничной области. Я себя соскребала с кровати, было неприятно.
Сейчас после моих вторых родов прошёл 1 месяц 2 недели и практически сразу после родов все имеющиеся боли ушли, по утрам встаю без дискомфорта 👌🏻🤞🏻
Если у вас есть определённые показания (многоплодная беременность) к ношению бандажа, то лучше не пренебрегать и носить 👌🏻
На данный момент это все, что вспомнила важного ❤️
Если у вас есть вопросы вы всегда можете задать и оставить свой комментарий
Подписывайтесь на мой канал и будьте со мной 🙌🏻