Друзья, всем добрый день! Хочу поделиться книгами по психологии, которые для меня являются настольными и важными.
Почему могу и хочу об этом написать? Первое "могу" и самое важное, как мне кажется, это мой личный десятилетний опыт взаимодействия с терапевтом. Второе "хочу", связано с тем, что рынок пресыщен различной литературой по саморазвитию и психологии, и подчас токсичной для простого обывателя (на мой субъективный взгляд - не хочу обидеть авторов и их потребителей) и сделать правильный выбор очень сложно. Безусловно, книга не сможет решить задачи, которые решает профессиональный терапевт, но она точно сможет поддержать, дать инструменты и поможет выстроить диалог с самим собой. А еще один интересный факт, в СССР, то есть до 1991 года!, не было психотерапии и доступа к тематическим книгам. Самое время наверстать упущенное:).
- Хотите верьте - хотите нет, но наше личное представление о самих себе не является справедливым или объективным даже на мизинчик. В книге Джеффри Янга и Джанет Клоско "Прочь из замкнутого круга" авторы выделяют несколько ловушек, которые свойственны всем людям и мешают жить радостно и полноценно. Вот некоторые из них: ловушка Отверженности, ловушка Жестокого обращения, Зависимости, Уязвимости и другие. В начале книги Вам предлагают пройти тест на выявление этих самых ловушек и далее идет разбор реальных жизненных ситуаций и вариантов выхода их них. Книгу интересно просто прочитать, она теплая и поддерживающая, интересная, несмотря на сложные ситуации, которые в ней разбирают. С книгой интересно и важно работать - она дает необходимые инструменты, на которые не требуется много времени и сил. Круг потихоньку разомкнется.
- Вторая книга Джанетт Рейнуотер "Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом" написана в 1976 - 1977 годах, переведена на множество языков. В России издана далеком 1993 и не теряет своей актуальности по сей день. Вот история , характеризующая суть книги: "Однажды у ехавшего по полузаброшенной дороге автомобилиста внезапно спустило колесо. К своему ужасу, он обнаружил, что не захватил с собой домкрата, чтобы поднять машину и сменить колесо. Однако расстроенный водитель вспомнил, что пятью милями раньше он проехал мимо станции техобслуживания, и решил отправиться туда. По дороге его стали одолевать сомнения: «Здесь других станций нет… Если владелец этой станции не захочет мне помочь, обратиться мне больше будет некуда. Я полностью в его власти… Он может содрать с меня три шкуры за этот проклятый домкрат. Он может потребовать десять, двадцать, а то и пятьдесят долларов, и я ничего не смогу с ним поделать!.. Бог мой, как же все-таки некоторые люди ловко умеют пользоваться несчастьем других!..» В ярости наш герой подошел к станции и в ответ на доброжелательный вопрос ни о чем не подозревавшего владельца: «Здравствуйте. Чем я могу вам помочь?» — вскричал: «Да подавись ты своим проклятым домкратом!»:):):) Вот так, господа, о деструктивном использовании фантазий и не только эта замечательная книга.
Буду благодарна за Ваши предложения по интересным и полезным книгам и спасибо за внимание :)
#психология #психотерапия #прочь из замкнутого круга #джеффри янг #как стать психотерапевтом #книги по психологии #джанетт рейнуотер