МИФ №1 Целлюлит - это болезнь!
На самом деле, это косметическая особенность внешнего вида кожи, которая появляется из-за структурных изменений подкожно-жировой клетчатки.
Миф о том, что целлюлит это болезнь создали косметические компании в 70-х годах, чтобы повысить продажи антицеллюлитных средств.
МИФ №2 Целлюлит бывает только у людей с ожирением
В действительности, он может быть у любой женщины, в организме которой есть жир.
У 80% женщин может проявляться целлюлит.
СТАДИИ РАЗВИТИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА
• Начальная — когда бугристой проявляется только при нажатии и сдавливании кожи.
• Микронодулярная — целлюлит виден и без сдавливания. Отёк и нарушение микроциркуляции крови и лимфы ведёт к тому, что адипоциты «спаиваются» в гроздья и формируются микроузелки, а эластичность перегородки жировой клетчатки снижается.
• Макронодулярная — виден без сдавливания и приносит болезненные ощущения. Крупные узелки жировой ткани спаиваются с кожей. Отмечается застой лимфы, отёк, нарушение венозного оттока и снабжение тканей кислородом.
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА
Недостаточная физическая нагрузка, сидячий образ жизни, неправильное питание - всё это ведёт к застою лимфы, токсины продолжают накапливаться, жировые клетки увеличиваются, и со временем целлюлит становится заметнее.
СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
✔ Эффективен комплексный подход, который включает в себя физическую активность, питание, уход, массаж, дыхание, и отказ от вредных привычек.
МОЙ ОПЫТ
В моем арсенале и ежедневная практика йоги, и медитации с правильным дыханием, и отсутствие вредных привычек, но могу сказать, что именно чистое питание дает максимальный эффект!
2 месяца без сахара и мучного, с большим количеством свежих овощей, фруктов, овощных соков и чистой питьевой воды, и целлюлит стал на 50% менее заметным!
✔ Сейчас в zoom мы взяли курс на красивые подтянутые ноги. Растяжка, гибкость, укрепление дают супер результат. Присоединяйтесь!
