А что это мы все про магию вселенной? Давайте про другую магию. Магию самого себя)))
Сегодня я сделаю отсыл к моим навыкам коуча и расскажу про 5 принципов великого М.Эриксона.
Один из них для меня является чуть ли не главной мантрой жизни. И звучит она :"С вами все Ок".
Не надо искать в себе ошибки, недостатки, корить за неудачи, эмоции или чувства, которые могут кому-то по казаться "неправильными". Представьте, как это расслабляет? И уже нет несоответствия кому-либо или чему-либо.
Вообще не имеет значения, кто, что и когда - С ВАМИ ВСЕ ОК!
ВОТ ОНИ 5 ПРИНЦИПОВ:
- С вами все ок!
- У вас есть все ресурсы, для решения любых задач!
- Вы всегда делаете наилучший выбор в настоящий момент!
- За каждым вашим поступком стоит позитивное намерение!
- Изменения неизбежны!
Это основные принципы, которыми руководствуется коуч в своей работе.
Их автор Милтон Эриксон - выдающийся американский психиатр.
Давайте разберём что означает каждый из принципов:
✔️С вами и с миром все ок!
Коуч при работе с людьми исходит из позиции, что со всеми людьми все порядке. Он не ставит диагнозов, не оценивает степень нормальности, не навешивает ярлыков и не выносит приговоров. Для коуча, все что происходит с клиентом является нормой. Есть опыт, есть разные представления о жизни, разные интересы и приоритеты, разная среда в которой формируется человек. Нет безнадежных ситуаций и нет, то чего нельзя было бы изменить.
✔️У вас есть все ресурсы, для решения любых задач!
У каждого есть все необходимые ресурсы. Уже сейчас у вас есть связи, знания, умения, талант, опыт, люди, информационные ресурсы, деньги и многое другое. Если у вас есть все, то причины бездействия устранимы и скорее всего они просто в голове, в виде ограничивающих убеждений. Ограничивающие убеждения можно и нужно убирать.
✔️Вы всегда делаете наилучший выбор в настоящий момент!
Человек всегда в момент принятия решения, делает наилучший выбор. Даже если потом он будет о нем сожалеть, в момент принятия решения это лучшее решение из всех имеющихся. Даже если в принципе существуют другие благоприятные варианты, его решение будет лучшим, потому что других вариантов он может не видеть просто. Задача коуча, расширить горизонт мировосприятия клиента в коуч-сессии.
✔️За каждым вашим поступком стоит позитивное намерение!
Мы всегда действуем из лучших мотивов для себя. Даже если поступаем плохо с точки зрения других, в причинах этого поступка содержится позитивное намерение для себя.
✔️Изменения неизбежны!
Все в этой жизни меняется и мы меняемся. В каком направлении другой вопрос. Но изменения неизбежны и не нужно их бояться. А вот направление изменений можно выбрать.
Если переводить на людей, можно нарисовать звезду. Она так и зовется Звезда ЭРИКСОНА.
Достаточно вам этого, чтобы перестать самобичеваться, убиваться, прокрастинировать и еще делать всякие гадкие штуки с собой любимым?;)
Вы же не оспариваете, что солнце светит днем, а за осенью приходит зима.
Так и с вами - все ОК.
Расслабились и пошли светить в этот мир дальше.
Ох!
Будьте же счастливы сегодня и всегда! ❤️❤️❤️
И наполнены верой в самого же себя!
#коучингдляженщин #коуч #психология #позитивнаяпсихология #верьвсебя #стобойвсеок #бытьлучшим