Идет сезон малины, естественно, что из ней можно делать и полезные напитки, которые будут нам помогать, ведь это куда полезнее, чем тот же черный чай или кофе. Особенно, если мы говорим о малиновой воде. Ягода здесь не подвергается никакой термической обработке, почему сохраняют все полезные свойства, но при этом вы можете брать её с собой и пить в качестве простой воды. Что же нам дает малиновая вода - давайте смотреть.
Малиновая вода - это хорошая замена черному чаю или кофе, которая хорошо идет и в жару, освежая и в холод, насыщая полезными элементами, укрепляя физическое тело. Помимо этого стоит отметить, что малина за счет содержания клетчатки очень хорошо ускоряет работу пищеварения, уменьшая ощущение вздутия, тяжести. Да и в купе с водой этот эффект усиливается.
Также стоит отметить, что достигается эффект снижения веса. Во-первых, это связано с тем, что малина и малиновая вода уменьшают тягу к мучному и сладкому. Это происходит за счет содержания магния, ведь недостаток магния приводит к повышенной тяге к сладкому. А второй момент - малина также снижает аппетит, как и малиновая вода. Человек не переедает, не срывается и контролирует тягу к сладким продуктам, что позволяет держать вес. И еще один момент, что связан с фигурой - малина имеет свойство повышать обменные процессы и выводить воду вместе с продуктами обмена веществ. Почему собственно на фигуре видно, что фигура человека улучшилась. И ещ здесь же стоит сказать, что выведение лишней жидкости позволяет уменьшать отёчность лица.
Кстати, скажем и о лице. Здесь работает своего рода совокупность факторов: улучшение пищеварение, состав малины, богатый витаминами А и Е, выведение продуктов обмена веществ и ускорение метаболизма дают для лица очень хороший эффект. Лицо становится более чистым, свежим, уменьшается выраженность мешочков под глазами и морщинок на лице. Стоит сказать, что малина имеет свойство тонизировать, бодрить, улучшать самочувствие и повышать работоспособность. При этом, полезна она и для ног, чтобы по ночам их не сводило. Малина ведь богата калием.
Таким образом, мы понимаем, что малиновая вода позволит:
- Улучшить самочувствие, работоспособность.
- Уменьшить плохое настроение.
- Улучшить пищеварение и фигуру.
- Выводит продукты обмена веществ.
- Улучшает красоту и молодость лица.
- Помогает не переедать, то в целом полезно.
- Помогает меньше есть сладкого.
- Полезна малина и для опоры.
- В жару освежает.
Но, при всей пользе мы помним, что об изменении в питании стоит поговорить со специалистом.
Как делать малиновую воду:
Сделать малиновую воду довольно просто, где на хорошую горсть воды - нам нужно около 1-1,5 л. чистой, фильтрованной воды.
- Разминаем малину хорошенько (можно вилкой).
- Кладем в выбранный вами сосуд (можно бутылочку для переноски).
- Заливаем водой.
- Оставляем на пару часов, при этом можно добавить по желанию мяту или корицу.
- Пьем, как простую воду.
А вы делаете подобные варианты? Делитесь мнением.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: