Правильное питание способствует сохранению мужской репродуктивной системы. Что необходимо есть мужчинам, рассказал Lenta.Ru врач-уролог, кандидат медицинских наук Александр Данилов.
По словам врача, в питании мужчин репродуктивного возраста должны обязательно находиться морепродукты и яйца. Эти продукты способствуют выработке тестостерона.
Яйца дают также необходимый для мужского здоровья холестерин, витамин D и белок.
В рыбе содержатся Омега 3-6-9- кислоты, оказывающие благотворное действие на организм мужчины и улучшающие эластичность сосудов. Они же нормализуют микроциркуляцию, что улучшает сперматогенез. Более того кислоты оказывают противовоспалительное действие
Кроме того, в питании должны присутствовать печень и орехи, содержащие ценные минеральные вещества.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!