Еще из советского мультика «Дюймовочка» мы знаем фразу матери-лягушки «Поели, можно и поспать». И в жизни все происходит также. После приема пищи хочется немного полежать. Почему так происходит? На этот вопрос есть медицинский ответ.
Так в чем же причина сонливости после приема пищи? Ощущение того, что после еды хочется вздремнуть – это вполне нормальная реакция организма, которому требуется время для того, чтобы переварить пищу. Об этом заявила терапевт Татьяна Романенко. По словам медика, мы чувствуем сонливость из-за того, что в организме происходит перераспределение крови.
По словам терапевта, после приема еды в пищеварительной системе человека начинается временное улучшение кровоснабжения. Правда, оно длится недолго – всего 5-7 минут. После чего организм возвращается к привычному состоянию.
Однако диетологи не советуют ложиться после еды. Перетерпите это состояние. Можете просто посидеть в более удобной позе, но не ложитесь. Дело в том, прилечь сразу после еды – вредно для организма, также такая привычка способствует набору лишнего веса. Чтобы меньше ощущать сонное состояние после приема пищи, делайте выбор в пользу легкой еды. Поскольку времени на ее переваривание организму требуется меньше. А вот на мясо уйдет парочка часов.
