Австралийские ученые в своем исследовании подтвердили то, во что верят миллионы людей во всем мире: фитнес-браслеты, шагомеры и умные часы мотивируют больше заниматься спортом и худеть. Носимые трекеры побуждают ходить каждый день на 40 минут больше (примерно на 1800 шагов), что может привести к потере веса в среднем на 1 кг за пять месяцев.
Исследователи из Университета Южной Австралии проанализировали почти 400 исследований с участием 164 000 человек по всему миру, которые использовали носимые гаджеты для контроля своей физической активности.
Их результаты, опубликованные в Lancet Digital Health, подчеркивают ценность простых способов для борьбы с растущей эпидемией заболеваний, вызванных недостатком физических упражнений, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет 2 типа, да даже рак и психические заболевания.
