Мы часто опираемся на заведомо ошибочные убеждения и предрассудки, укорененные в нашем мышлении. Не будучи распознанными, они сбивают нас с толку и заставляют действовать и принимать решения, исходя из ложных выводов и обобщений.
Если вы отучите мозг принимать ошибочные установки за достоверные факты, то сможете выработать новые поведенческие и эмоциональные реакции, которые будут больше соответствовать вашим целям.
Давайте поближе рассмотрим ложные убеждения, часто встречающиеся в профессиональной жизни, чтобы вы могли легко узнавать их и сопротивляться им, когда они попытаются захватить ваш разум.
Первая деструктивная установка. У меня нет права на ошибку.
И типичные высказывания таких людей: «Я сделала все в точности так, как мне сказали». «Нормально же все работает, зачем что-то менять?».
«Я должна быть компетентным, адекватным и успешным в любых своих начинаниях». На первый взгляд, прекрасное целеполагание для любого человека. Но если копнуть глубже, можно обнаружить, что оно приводит к неприятию и отрицательным эмоциональным реакциям на любые перемены. Заставляет скрывать свои ошибки. Мешает обращаться за помощью и советами. И делает чрезмерно ранимыми к любой критике.
Вторая деструктивная установка. Меня все должны любить.
И вот такие типичные высказывания: «Не хочу его расстраивать». «Не важно, что хочу я, главное, чего хочешь ты». «Не думаю, что справлюсь».
«Все, с кем я работаю, всегда должны восхищаться мной и любить меня». Такое убеждение отрицательно сказываются на вашей способности говорить правду. Ожидая постоянного одобрения от окружающих, вы обнаружите, что вынуждены угождать им и во всем поощрять их.
Чаще всего в этом нет ничего плохого, но в какой-то момент вы понимаете: чтобы угодить на этот раз, необходимо отказаться от собственных целей и ценностей. Вас могут посчитать нерешительным, потому что сложно одновременно отстаивать свои позиции и быть милым со всеми и всегда.
А как часто вы жертвуете своими интересами и принципами, чтобы угодить другим людям?
Если вы занимаете руководящую должность, рассчитывать на всеобщее одобрение и вовсе утопично. Время от времени вам все равно придется принимать непопулярные решения.
И третья деструктивная установка. Во всем виноваты они.
Для нее типичные высказывания: «А что я могу?». «Мне приходится мириться с этими ужасными людьми или обстоятельствами». «За что мне все это?».
«Все мои переживания вызваны внешними причинами, на которые я практически не влияю». На работе требуют невозможного; начальник — людоед; отдел расформировывают и переводят; компьютер вечно ломается. Этот список можно продолжать бесконечно.
Пока вы верите, что источник вашего эмоционального несчастья находится снаружи, мир будет бесперебойно поставлять вам причины чувствовать себя загнанным в угол.
Негативные убеждения мешают вам смотреть на вещи и ситуации объективно. А значит, вам сложно решать проблемы или справляться с переменами, в которых, надо заметить, кроме темных сторон, есть и возможности, и перспективы.
И если вы увидели в этой статье ваши убеждения, то попробуйте переработать их.
Я точно знаю, что изменения в любом случае произойдут, и успех будет рядом с вами.
Разрешите себе измениться.
А я вас обняла и полетела творить волшебство.