Я не считаю калории, потому что это неважно, если вы едите здоровую пищу. Поверьте, если вы питаетесь правильно, вам никогда не придется считать калории. Да, я знаком с концепцией «следует расходовать столько калорий, сколько потребляешь».
Я также понимаю, что если вам недостает калорий, ваше тело будет расщеплять жировые запасы. Поэтому люди, которые переедают, всегда имеют избыточный вес, а люди, которые не переедают регулярно, нет. Я всего лишь говорю о том, что сама идея считать калории неуместна, если вы питаетесь качественными продуктами.
Ну, и всегда появится какой-нибудь умник или умница (Обычно с избыточным весом), который спросит: «Если я потребляю мало калорий, то неважно, съем ли я чипсы или морковку».
Чушь собачья. Конечно же, разница есть!
Фрукты, овощи, травы и семена заряжены истинной жизненной энергией. Ничто созданное в лаборато рии или на заводе никогда не будет иметь столько жизненной силы, как то, что выросло на земле. Чипсы (или другие продукты глубокой переработки - от сникерса до энергетического батончика) лишены естественных жизненно важных питательных элементов. Даже продукты с добавками естественных элементов - это чистый шлак. Уже не говоря о том, что любой лишний грамм сахара, соли или химических веществ оставляет свой след в организме, даже если вы не потребляете много калорий. Другими словами, не все калории одинаково полезны.
Кроме того, в таких продуктах недостает пищевой клетчатки. Они замедляют метаболизм и тормозят процессы пищеварения. Буквально они вас «отягчают». Давайте не будем заниматься самообманом, ребята. Качественное питание это основа качественной жизни.
Атлеты, будьте умнее!
