Всем привет!
Сегодня хочу ответить на следующий вопрос:
Раньше у меня была интернет зависимость, много времени проводила в соцсети, которую сейчас заблокировали (вроде ее нельзя называть сейчас) и ютубе.
Если ютуб я обычно смотрела, когда что-то делала, во время уборки и готовки обычно, совмещала приятное с полезным, то заблокированную соцсеть так невозможно было смотреть, надо было уделить ей особое внимание.
Что же я делала, чтобы сидеть там поменьше:
- Удаляла из подписок то, что не очень интересно, оставляла только то, что либо полезная информация, либо меня вдохновляет.
- Удаляла приложение с телефона, нет приложения перед глазами - меньше хочется заходить.
- После блокировки не стала устанавливать никакие впн, так и совсем перестала заходить туда. Иногда конечно хочется посмотреть блогеров, которых смотрела несколько лет, что у них там произошло, стали как знакомыми (кто если смотрит Катю Гладкову, напишите, переехала она в свой дом или нет😊 и Дарья Филатова ещё нравилась, остальных не помню😊)
В ютубе тоже почистила свои подписки, оставила только то, что смотрю, были многие, на которых подписалась в надежде , что когда-то буду смотреть (обычно по рекомендации). Ютуб смотрю либо во время дел (таким образом не трачу время на просмотр видео), некоторых блогеров нравится смотреть не отвлекаясь - это у меня как отдых.
Сейчас ещё стала читать на Дзен и в Контакте, но там я не «зависаю», читаю только мне нужное, интересное или полезное.
Самый лучшее избавление от интернет - зависимости - это отключить интернет. Со временем отвыкаешь и уже не так тянет смотреть.
Интернет забирает очень много у нас времени, но с другой стороны там можно также найти и полезное, чем-то вдохновиться, совсем вычеркивать из своей жизни я не хочу, а вот ограничить очень даже нужно. Можно поставить ограничение на телефон или соцсеть, чтобы день можно только, к примеру, 1 час (у каждого это время своё).
Я обычно утром, как проснусь читаю в контакте или на дзен, во время домашних дел смотрю ютуб, и вечером перед сном могу почитать.
Много времени тратите на соцсети? Есть (или была) ли у Вас зависимость?
Спасибо за ответы, лайки, всем Хорошего дня!