Головные боли сопровождают практически каждого человека в течение его жизни. Реже встречаются люди, страдающие от мигрени. Интересно, чем же плоха мигрень.
МИГРЕНЬЮ называют болезнь, проявляющуюся сильной головной болью.
Важно понимать, что
во-первых, сосудистые спазмы часто сопровождаются зрительными нарушениями в форме молний перед глазами, искаженного предметного контура, выпадающих зон зрения,
во-вторых, может тошнить, появляются рвота, озноб, температура,
в-третьих, по длительности мигрень проявляется индивидуально, это может приступ в 2-4 часа, а может и несколько дней,
в-четвертых, люди, страдающие мигренью, чувствуют приближение приступа по своим индивидуальным признаками (приметам),
в пятых, мигрень может пройти сама собой , а может после приема таблеток,
в-шестых, профилактические меры в отношении мигрени заключаются в проведении терапии медикаментами и в корректировки человеком своего образа жизни,
в-седьмых, полезно регулярно лечиться на курорте, укреплять здоровье.
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ МИГРЕНИ
- хронические стрессы, перенапряжение, переутомление
- гормональные факторы
- плохой сон
- курение, алкоголь
- чрезмерное физическая нагрузка на организм
- полученные травмы головы
- злоупотребление продуктами, в которых есть тирамин (например, копчености)
- резкие колебания воздуха и атмосферного давления
- внезапные запахи, яркий свет, звуки и др.
ДЕВЯТЬ ОСНОВНЫХ МЕР ПРОФИЛАКТИКИ МИГРЕНИ
- минимизировать уровень стресса
- обеспечить нормальный сон (8 часов не меньше)
- соблюдать правила сбалансированного питания
- уменьшить употребление тех продуктов, которые вызывают приступ, такие как шоколад и алкоголь
- убрать курение
- соблюдать питьевой баланс
- организовать распорядок дня, в котором практически нет умственного и физического переутомления
- соблюдать режим умеренного физического труда
- не игнорировать проявления таких патологий, как шейный остеохондроз и атеросклероз, потому что они нарушают кровоток в сосудах головного мозга.
ИНТЕРЕСНО, что
- мигрень встречается у каждого десятого человека планеты,
- согласно нейроваскулярной теории возникновения мигрени в ее основе спазм, сопровождающийся расширением сосудов мозга,
- у женщин риск развития мигрени выше,
- чаще страдают приступами мигрени люди, если у их родителей или близких родственников была мигрень.
- биомеханизм мигрени до сих пор полностью не изучен и точно не установлен.
ВО ВРЕМЯ МИГРЕНИ
- Важно уменьшить влияние усиливающих боль факторов: яркий свет, работающий телевизор, громкие звуки.
- Лучше всего лечь, и чтобы в комнате был прохладный воздух.
- При необходимости, по общему состоянию принять обезболивающее лекарство.
- Можно сделать на лоб холодный компресс, втереть в район висков эфирное масло, помассировать зону между бровями, выпить расслабляющий травяной настой.
ОБЩИЙ ИТОГ: получается, что мигрень является прямо таки загадочным заболеванием, у которого причин много. Она возникает внезапно и протекает довольно тяжело (по себе знаю). Если приступы мигрени возникают часто, лучше всего обратиться к врачу, так надежнее. Будем здоровы!
#мигрень #мигреньлечение #мигреньпричина #каклечитьмигрень #зачем здоровье