Случалось, такое явление в жизни?
У меня да. И не раз, и не два…
Я спокойный человек, но иногда я превращаюсь в беснующуюся мать. Не могу сдерживать эмоции, начинаю играть по правилам тех, кто довел меня до такого состояния. Эмоционирую, так сказать.
Обычно причина — это отец моих детей, и как проекция — сами дети. Один достает меня своим нытьем, другие на фоне этого ссорятся, кричат, превращаются из 2 хорошеньких девочек в катающийся по полу клубок из орущих детей. И тут меня уносит... И приходит она ... беснующаяся мать.
После ее прихода в доме становится тихо. Все сидят как мыши или прячутся по другим комнатам. Миссия выполнена, и в доме тишина.
Но она "виноватая". После того, как эмоции отпустят, приходят чувство вины и сожаление. За этот срыв. За то, что мои дети снова стали объектом моих отрицательных дельтаволн.
Гости приходят один другим: сначала вина, следом сожаление и, наконец, — опустошение.
Столько низкочастотных эмоций за 10 минут!
Так вот, чтобы беснующаяся мать появлялась как можно реже, я придумала хорошую установку:
Я счастливая мама 2 прекрасных дочерей. Вы моя кровь и плоть. Я успокаиваюсь, и вы успокаиваетесь. Я вас люблю! Давайте отдохнем от ссор и просто посмотрим в окно.
Установку лучше произносить заранее, до накала страстей. Иначе можно опоздать.
Установка хороша тем, что в ней содержится напоминание для меня самой, что детей я все-таки люблю, что они — это я. А мне бы не хотелось, чтобы на меня кричали. Нежные слова «Я вас люблю» смягчают детскую злость. А цель последней фразы — переключить внимание, чтобы они забыли про ссору.
И потом сначала действует эффект новизны, когда мама встает посреди комнаты, плавно опуская и поднимая руки, говорит подобные необычные слова. Они уже на этом этапе заинтересуются и начнут переключаться.
Важно понимать, что дети, особенно до 7-8 лет, тонко чувствуют настроение родителей. Поэтому здесь как при авиакатастрофе — кислородную маску сначала надеваешь на себя, а потом на ребенка. То есть, чтобы помочь ребенку, реанимировать необходимо сначала себя. Как-то найти силы, чтобы привести чувства в равновесие. Всегда полезно быть немного социопатом и включать этот режим, когда нужно.
Всем спокойствия и огромной выдержки!
На валерьянку. Благодарю!