Я знаю, что большинство читателей блога сейчас на стадии: «Я поняла, что мой партнёр абьюзер, но уйти пока не могу».
И я Вас понимаю.🙏🏻
И вместе с тем, вам уже сейчас потихоньку необходимо начинать менять стратегию своего поведения и мышления, чтобы начать выходить из зависимости.
Перечислю три базовых шага, что тебе нужно ПЕРЕСТАТЬ делать в отношениях с любым абьюзером…
1️⃣ Ждать и выпрашивать, чтобы он вас понял. «Ты делаешь мне этим очень больно. Меня ломает твоё поведение на куски. Не делай так больше…». - такие слова для истинного абьюзера новый вызов.
Так, вы выглядите для жестокого человека очень жалко, чем начинаете ещё сильнее раздражать его. Получаете обратный эффект.
2️⃣ Пытаться успокаивать психопата. Это очень плохая идея. Я уверена, вам уже знакомо какой следует результат за каждой из фраз: «Успокойся!!! Не ори на меня!!! Дети услышат!!!».
В этой фразе ты пытаешься указать как ему себя вести и его агрессия на это усиливается. Также прямым текстом указываешь на…
Указываешь на то, что тебе причиняет боль. И ещё показываешь своё уязвимое место: дети. Вот ты сама и рассказала ему все свои болевые точки и дала инструкцию по нарушению границ. Не делай так!🙏🏻
3️⃣ Спорить и доказывать ему свою правоту. Сколько бы аргументов ты не приводила манипулятору, ты всегда останешься там, где есть. «Выиграет» в любом случае он.
Сложно быть счастливой, когда тебя ни во что не ставят, не уважают. Ты наполнена негативом, негодованием, обидой, виной, расстраиваешься и эмоционально истощаешься в погоне Доказать.
Иногда, чтобы выиграть в перетягивании каната, нужно пойти от обратного и отпустить хватку.
Пора начать ценить себя хоть с этих небольших шагов выстраивая эмоциональные границы.
Береги себя!🙏🏻 Обязательно поделись со всеми подружками, чтобы быть начеку!)
#абъюз #абъюзер #коучингдляженщин #психология #психологиясемейныхотношений
