Вареный банан для сна, кто страдает бессонницей.

Беру спелый банан неочищенный банан ( без повреждений ), заливаю водой с уксусом и солью ( на 1л по столовой ложке), оставить 5 -10 мин. После этого хорошо тщательно моем с щеткой под проточной водой. Такая обработка помогает очистить плод от химикатов, которые применяются при выращивании, и транспортировке. С обеих сторон удаляю кончики, разрезаю на две части или половинками. Довожу до кипения 1 стакан воды, кладу туда кусочки банана, варю на малом огне минут 10- 12. Отвар процеживаю в чашку или баночку.

Плоды очищаю от кожуры и съедаю, их через час после ужина или на следующий день, получается довольно вкусный десерт. Отвар выпиваю за час до сна, добавив на кончике ножа молотой корицы. Кроме приятного аромата, корица способствует расслаблению, что также помогает быстрее заснуть. У этого напитка сероватый цвет, выглядит не слишком красиво и аппетитно, но на вкус приятный, немножко сладковатый и ароматный. Побочных эффектов нет, в отличие от препаратов для улучшения сна. Напиток легко приготовить, он действенный - сама такой рецепт попробовала и делюсь с вами такой находкой. Сама убедилась и вам советую!!!