40-летняя герцогиня Кембриджская сохранила стройную подтянутую фигуру после рождения троих детей. У Кейт Миддлтон (Kate Middleton) есть несколько приемов для поддержания себя в форме.
Жена принца Уильяма соблюдает режим питания, сна и физических упражнений. Это является ключом Кейт к тому, чтобы выглядеть по-королевски безукоризненно и сохранять стройность. «Хороший ночной сон повышает уровень энергии и обеспечивает отличную кожу утром, а также способствует пищеварению и снижению веса. Совет герцогини Кембриджской для хорошего ночного сна заключается в том, чтобы не есть слишком близко ко сну. Идеальное время для ужина - между 6 и 7 часами вечера, в зависимости от того, в какое время вы ложитесь спать. Желудок, работающий над перевариванием пищи, может не дать вам уснуть» - пояснили эксперты Bed Kingdom.
Известно, что Кейт увлекается бегом, как и ее сестра Пиппа Миддлтон. Она любит бегать трусцой по Норфолку, где у них с принцем Уильямом есть загородная резиденция.
Спортивные навыки Кейт похвалил муж внучки королевы Зары, Майк Тиндалл. Профессиональный регбист заявил, что Миддлтон станет первой королевской особой, которую он включил бы в команду своей мечты по регби. «У меня есть герцогиня Кембриджская на одном крыле, потому что она любит бегать. Она может бегать весь день. Двигатель!» - отметил Майк.
Основное преимущество бега - это потеря веса, поскольку он сжигает калории даже после окончания тренировки, снимает стресс, помогает жить дольше и является одной из самых удобных для кошелька тренировок, сообщили эксперты Netdoctor.
Герцогиня Кембриджская также является большой поклонницей кроссфита. «Он может сжигать до 15 калорий в минуту. Это высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые дают достаточно энергии в течение дня, чтобы обеспечить отличный ночной сон», - цитирует Express специалистов Bed Kingdom.
Кейт включает кардио- и силовые тренировки в свою еженедельную программу фитнеса, она справляется без помощи личного тренера. Ее любимые упражнения - приседания, отжимания и поднятие тяжестей, чтобы помочь развить выносливость и подкачать мышцы.
Королевская особа ходит в тренажерный зал Harbour Club в Челси, членство в котором стоит 355 фунтов стерлингов в месяц. Кроме того, у нее есть собственный небольшой фитнес-зал с тренажерами в Кенсингтонском дворце. В свободное время герцогиня Кембриджская играет в большой теннис в клубе Hurlingham в Фулхэме. Кейт Миддлтон также занималась пренатальной йогой во время своих беременностей.
#кейтмиддлтон #герцогинякембриджская #кейтмиддлтонипринцульям