БАСКЕТБОЛ

Баскетбол - быстрая, динамичная игра, которая развивает скорость реакции и мышления, так как всё происходит очень быстро решения надо принимать за десятые секунд, так же надо искусно владеть мячом.

Плюсы игры в баскетбол: Улучшает реакцию, скорость принятия решений, физические возможности тела, а так же Исследования, проведенные в 2018 году, показали, что игра в командные виды спорта (к которым относится баскетбол) положительно влияет на прочность костей.

Из минусов в баскетболе только то, что он является одним из самых травмоопасных видов спорта, но если соблюдать технику безопасности всё будет хорошо.

Так же баскетбол является одним из самых популярных видов спорта(особенно в Америке), что предшествует большому количеству спонсоров таких как: Молтен, ВТБ, , Газпром, Пари матч , Винлайн, 1х бет и другие. Соответственно с этим у баскетболистов довольно большие зарплаты , так например MVP 23 тура евро лиги 21-22 игрок ЦСКА Милутинов зарабатывает в месяц более 10 500 000 рублей.

Сегодня мы разберём упражнения для улучшения владения мячом:

1.Стучать мячом на месте 5 минут каждой рукой на уровне пояса , важно обратить внимание что мяч должен ударяться об паркет около носка вашей стопы.
2. Более сильные удары и той и другой рукой по 5 минут , отскок мяча должен быть чуть выше головы.
3. Ведение мяча ниже колена каждой рукой по 5 минут.
4. Самое низкое ведение мяча которое вы можете сделать по 5 минут каждой рукой , желательно чтобы это ведение было на уровне носка вашей стопы.
6. Переводы перед собой , делай в течение 5 минут, мяч не поднимается выше пояса.
7.Переводы перед собой в течении 5 минут, мяч не поднимается выше колен.
Это программа для начинающих и тут нет переводов под ногой, за спиной и прочих довольно сложных элементов, но также эта программа поможет улучшить дриблинг уже продвинутым игрокам. Всем удачи и хорошего дальнейшего продвижения.
Если понравилась статья подпишитесь на канал и поставьте лайк, оставьте комментарий и напишите, хотите ли вы больше таких статей.