Базовый уход за кожей лица

Иллюстрация к статье была создана автором блога

В этой статье я расскажу вам о всех этапах базового ухода за кожей, а также поделюсь с вами средствами, которые сама использую в своем уходе и могу смело рекомендовать.

Я не дерматолог и не косметолог, я человек, который очень любит косметику и всё, что с ней связано. Этот блог создан для того, чтобы делиться с вами своим опытом в уходе за собой. Я не даю обещаний, что информация в блоге решит ваши проблемы с кожей, а те или иные средства вам подойдут на сто процентов.

Базовый уход это про минимализм и простые составы без активов. Я считаю, что базовый уход за кожей не должен стоить дорого (если ваш бюджет позволяет, то, пожалуйста).

Из чего состоит базовый уход:

• Очищение
• Увлажнение
• Защита от солнца

Давайте разберем всё по порядку.

ОЧИЩЕНИЕ

Очищение кожи должно быть мягким, не агрессивным, которое не будет нарушать липидный барьер (защитная жировая пленка на коже). Механическое отшелушивание (скрабы, щетки), сушащие кожу умывалки, частое использование кислот, все это ведет к нарушению микробиома кожи. Выбирайте мягкие средства для умывания, которые не будут стягивать и сушить кожу лица. Механическое отшелушивание лучше вообще не применять, особенно на проблемной коже (акне, розацеа, купероз). Кислоты лучше использовать раз в одну/две недели, не смешивая с другими активными ингредиентами (витамин с, ретинол и др.).

Существует два этапа очищения:

• С помощью мицеллярной воды или гидрофильного масла/бальзама убираем макияж, спф крем и другие загрязнения, которые накопились на поверхности кожи за день.
• Смываем мицеллярную воду (да, да ее обязательно нужно смывать с лица, даже если производитель пишет на упаковке, что данную мицеллярку смывать с лица не требуется), гидрофильное масло/бальзам с остатками загрязнений, с помощью мягкого геля/пенки для умывания.

Утром не обязательно очищать кожу в два этапа, будет достаточно умыться мягкой пенкой/гелем. Двухэтапное очищение подходит больше для вечернего ухода.

Этап тонизирования кожи я пропускаю, тк считаю это необязательным шагом. Сейчас на рынке полно мягких средств для умывания, которые не стягивают кожу, не нарушают ее pH-баланс, поэтому потребность в тониках/тонерах/эмульсиях отпала. Но если вам нравится использовать в своем уходе эти средства, используйте на здоровье. Я сама иногда пользуюсь тониками.
Важно: тоник предназначен для увлажнения кожи, а не для очищения. В тонике нет очищающих компонентов, в отличие от мицеллярной воды.

УВЛАЖНЕНИЕ

Для базового увлажнения кожи подойдет любой крем без активов (ретинол, витамин с, кислоты). Замечательно, если ваш крем будет содержать в себе церамиды и фосфолипиды (эти компоненты входят в состав нашей кожи), они хорошо восстанавливают барьерные функции кожи. Лучше выбирать кремы без отдушек и красителей, чтобы минимизировать шанс аллергических реакций.

ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА

Загар придает красивый и ровный оттенок нашей коже, но это небезопасно для нее. Раздел "защита от солнца" будет скорее про здоровье, нежели про красоту.

Почему важно защищать кожу от солнечных лучей?

Есть два типа УФ-излучения:

UVA - 95% лучей достигают земли. Активны в любое время года, независимо от погоды, проходят сквозь облака и стекло. Провоцируют фотостарение, пигментацию. Эти лучи есть всегда в независимости от времени года, локации, погоды.
UVB - 5% лучей достигают земли. Их активность завит от времени года, времени суток, месторасположения вашего города. Плохо проходят через облака и стекло. Вызывают ожоги, загар (это тоже повреждение кожи), также являются причиной фотостарения и пигментации.

Но самое ужасное последствие солнечного излучения рак кожи.

Поэтому кожу круглый год нужно защищать от уф-излучения. Или хотя бы весной-летом, когда уф-индекс больше двух (уф-индекс можно отслеживать в приложении "погода").

Как выбрать спф-крем?

Спф-кремы бывают на химических фильтрах (Tinosorb S и Tinosorb M, Mexoryl и тд.) и физических (диоксид титана и оксид цинка). Для чувствительной кожи больше подойдут кремы на физических фильтрах.
Фактор защиты крема должен быть не менее 30, а лучше все 50. Также крем должен защищать от двух типов лучей. На упаковке может обозначаться, как PA +++ (с разным количеством плюсов) или знак UVA в кружочке, еще в описании средства должно быть написано, что оно защищает от полного спектра лучей.
Обновлять защиту нужно каждые два часа, если вы все время находитесь на улице. Это можно сделать с помощью спф-спреев или пудрой с спф фактором 50.

Важно правильно наносить спф-крем, чтобы обеспечить хорошую защиту от солнца. На лицо и шею потребуется средства в количестве двух пальцев. А также не забывайте нанести санскрин на уши. Для области вокруг глаз и губ, можно использовать специальный солнцезащитный стик/помаду или минеральный санксрин, тк спф на химических фильтрах может раздражать глаза и губы.

Примерно такое количество спф понадобится для нанесения на лицо и шею.

Мой базовый уход за кожей лица

В этом разделе я расскажу чем пользуюсь сама на ежедневной основе и что могу рекомендовать вам. У меня сухая кожа, летом бывает даже комбинированная, немного обезвоженная, чувствительная, с куперозом и розацеа.

Утром я умываюсь увлажняющим очищающим крем-гелем CeraVe. Это мягкий, не пенящийся гель, который хорошо очищает кожу, при этом не сушит ее и не стягивает. Отличное базовое средство для умывания.

Могу еще рекомендовать Cleanser Don't touch my skin, это тоже не пенящийся гель, который мягко очищает (на фото пробник). Но я предпочитаю CeraVe, тк объем больше и дешевле.

Гель от DTMS, это пробник средства.

Иногда, после умывания могу нанести тоник. Использую два тоника, чередуя их по настроению. Тоник с васильком от Чистой Линии просто немного увлажняет, приятно пахнет. Лимфодренажный тоник от ICON SKIN приятно охлаждает кожу, конечно отеки не убирает, но с утра хорошо бодрит.

Выходя на улицу, использую спф-крем. У меня их два: Гельтек гель-праймер 30 spf и Hydrating sunscreen 50 spf от Icon Skin. Губы и области вокруг глаз защищаю стиком от Бепантен спф 50.
Гельтек гель-праймер не плохой, но макияж на него ложится плохо, возможно это происходит только лично у меня, кремовые текстуры на это средство не ложатся, только сухими можно что-то еще сделать, и цена, я считаю, завышена. Но я думаю, что этот спф будет идеален тем, у кого кожа склонна к жирности, тк он матирует, не течет в жару и комфортно ощущается на лице. Спф от Icon Skin мне понравился больше, он немного жирноват, мне как обладателю сухой кожи, такая текстура нравится больше. Это средство хорошо впитывается, распределяется, коже комфортно с ним, он не течет, имеет фактор защиты 50 и приятную цену.

Мой вечерний уход начинается с двухступенчатого очищения. Сначала я использую гидрофильный бальзам от Organic Kichen Don't touch me face, макияж с глаз смываю мицеллярной водой от Bioderma Sensibio H2O, стойкий макияж смываю двухфазкой от Nivea Make up Expert. Очищающий бальзам от Kumiho использую редко, когда кожа очень сухая. Этот бальзам довольно специфичный, он тяжело смывается, плоховато эмульгируется, в целом я его бы не рекомендовала.

Средства для первого этапа очищения.

Затем умываюсь пенкой от Царство Ароматов (крымский бренд), для чувствительной кожи с алоэ. Эту пенку мне подарила родственница из Крыма. Обычно к такому роду подарков я отношусь скептически, тк они бывают просто невпопад, но это было исключением. Эта пенка идеально мне подошла, она супер мягкая, не сушит, не стягивает, хорошо очищает, приятно пахнет. Как закончится эта банка, обязательно повторю.
Если кожа раздражена, то умываюсь гелем от CeraVe.

Средства для второго этапа очищения.

После умывания, наношу увлажняющий крем. Мой фаворит на данный момент крем Moisturizer Light Don't touch my skin. Он хорошо увлажняет, не перегружает кожу, восстанавливает кожный барьер за счет лизат лактобактерий, фосфолипидов, ниацинамида и других классных ингредиентов в составе. Этот крем помог мне наконец восстановить свой липидный барьер за три недели ежедневного ухода.
Также могу смело рекомендовать другие кремы, которые тоже хорошо восстанавливают кожный барьер: CeraVe увлажняющий крем, Фарматек Липобейз, и крем для очень сухой и чувствительной кожи La Roche-Posay cicaplast baume B5.

*для кожи вокруг глаз использую свой базовый крем

Базовые кремы для нормальной и сухой кожи.

Когда у меня есть какие-то супер сухие, обезвоженные участки кожи, то я люблю наносить на эти области обычный детский крем (да, да тот самый из детства) или классический крем Nivea в жестяной банке. Это для меня такие sos-средства, которые создают окклюзию на коже, удерживают влагу, убирают шелушения, стянутость, зуд, немного заживляют. Использую эпизодично, по необходимости. Для жирной и проблемной кожи лучше не применять.
Ну и в целом, приятно ими пользоваться, они как будто переносят тебя в детство ^_^

Кремы из нашего детства.

В очень жаркую погоду иногда использую совсем легкий крем с васильком от Чистой Линии. Неплохо увлажняет, конечно в осенне-зимний период такой крем не годится, но в +30 самое то!

Отлично подойдут для жирной кожи.

Итак, мы с вами разобрали все этапы базового ухода. Я ни в коем случае, не навязываю свои рекомендации средств, я всего лишь могу что-то посоветовать, а вам уже решать, покупать то или иное средство, или нет. Единственное на чем я настаиваю, это защита от солнца, пожалуйста не забывайте, хотя бы летом, когда солнце особо активное. Старайтесь прислушиваться к потребностям вашей кожи, чтобы понимать, что ей необходимо.

Спасибо, что уделили внимание моей статье! Делитесь в комментариях, какие у вас любимые ежедневные уходовые средства.