Влияние цвета на психику человека давно интересует ученых. Сложность в проведении исследований заключается в том, что разные люди реагируют на один и тот же цвет по-разному. Это восприятие зависит от возраста, культуры и личного опыта. Однако, большинство специалистов сходится во мнении, что окружающие цвета могут менять настроение.
Метод цветовой терапии применяется психологами и психиатрами в комплексном лечении людей, страдающих сезонной депрессией. О борьбе с сезонной депрессией мы писали ранее в статье. Яркие цвета возвращают желание жить и поднимают настроение в осенне-зимний период.
Цветотерапия особенно важна для людей, которые занимаются творчеством. В зависимости от того, какие сюжеты и оттенки вы используете, ваше настроение может меняться как в лучшую, так и в худшую сторону. Вот несколько советов, как сделать творческий процесс максимально полезным для вашего самочувствия.
Помните о влиянии разных цветов и оттенков. Делаете ли вы ремонт, подбираете одежду на прогулку или раскрашиваете картину по номерам, вы имеете дело с разными цветами. Каждый оттенок влияет на психику по-разному:
- желтый и оранжевый поднимают настроение и улучшают самочувствие,
- зеленый и синий успокаивают,
- яркие цвета бодрят и заряжают энергией,
- серый и черный угнетают.
Тематику и цвета подбирайте под настроение. Для многих людей творчество оказывает терапевтический эффект, потому что они переносят эмоции на бумагу. Если вам грустно, выберите сюжет картины под настроение — дождливый Лондон с серым пейзажем — и перенесите всю грусть в эту картину. Если хочется тепла и уюта, присмотритесь к солнечным пейзажам, животным и натюрмортам.
Украсьте дом своими работами и почаще обновляйте. Написали картину? Повесьте её на стену, чтобы она вдохновляла вас каждый день. А когда надоест, нарисуйте другую и поменяйте экспозицию. В современном мире даже не нужно уметь рисовать. Картины по номерам позволят почувствовать себя настоящим художником. В процессе раскрашивания вы снимете стресс, успокоитесь и наладите душевное равновесие.