Я ОБИДЕЛАСЬ!

В мире не существует человека, который ни разу не обижался! Это факт! Вспомнить даже игру в песочнице в малом возрасте, когда у вас отбирали лопатку, а вам так и хотелось ею стукнуть другого ребёнка! А тут еще и мама «ну не жадничай! Поделись лопаткой». 

Ребенок взрослел, игрушки перерастали в более сложные, обиды вместе с ними росли. И это нормально. 

Представьте ситуацию: вы идете по улице, не смотрите под ноги, и вдруг спотыкаетесь о камень...Вам больно, вы морщитесь, а может даже, ругаетесь матом! Мол «с...ка! Г....ый камень!». 

Так вот, эти сами действия и дают вам время разобраться в ситуации- оценить серьезность травмы и решить, что делать дальше. 

Обида работает по этой же схеме. Человеку наносят эмоциональный вред, он обижается, при этом, его же обида, дает ему время, чтобы понять как реагировать. 

Обида- это сложное чувство. Во время нее человек может испытывать и сочетать несколько эмоций: печаль, гнев, стыд, вину. И переживать ее тоже сложно. Не всегда мы понимаем, что именно испытываем. 

«Ну так и не обижайтесь!»- можно всем посоветовать. Нет! Так не работает! Мы не можем запретить себе чувствовать обиду! Ее можно только прожить. Самое важное- ее длительность! Можно за минуты разобраться в своих чувствах, а можно- всю жизнь... и так и не понять, что же это было! 

Обиды можно и нужно прорабатывать. Непроработанные обиды заставляют нас подавлять эмоции и возвращаться к причине обиды снова и снова. 

Если вы обидчивый человек и обижаетесь на всех и всегда, то это может мешать вам добиваться своих целей, т.к. вы будете руководствоваться тем, что весь мир против вас. 

Если обиду нужно проработать, то возникает вопрос, как?  

Сейчас будут возможно, всеми известные универсальные «советы», но к сожалению, кроме них ничего не работает! Волшебной таблетки не существует! Итак, шаги проработки обиды:

1. Признаться себе, что вы обиделись!( без этого шага, все остальные не имеют смысла)
2. Понять, что вызвало у вас это чувство.
3. Осознать, какое конкретное это чувство.
4. Проанализировать, почему именно они (слова, действия) вас задели.

Только после этого, открыто поговорить с человеком, который вас обидел. 

Можно ли обижаться меньше? Да, можно. Только в этом случае: (читайте ниже, как обижаться меньше)

1. Возможно, вы редко делитесь своими чувствами. Или не делитесь совсем. Не проговариваете, не проживаете, а просто подавляете их внутри себя. Подумайте, если поработать над этим, вы увидите, что начнете меньше держать обиду.
2. Вы часто себе запрещаете испытывать так называемые «негативные эмоции» А зря! Нет «хороших» и «плохих» эмоций. Все эмоции  даны природой человеку для выживания в этом мире. 

У вас всегда есть выбор. Да, да. То самое золотое слово «выбор», которое является проводником в счастливую и гармоничную жизнь.