На данный момент написано не мало статей на тему: "Как распознать манипулятора". Все они заняты защитой от манипулятивных действий, признаками, по которым можно распознать злодея. Есть и статьи, посвящённые теме того, как не вырастить манипулятора, но нигде нет упоминания того, что делать тем, кто осознал себя манипулятором и хочет встать на тропу истины и перестать им быть. Ведь, к счастью или сожалению, когда люди узнают, что ты — манипулятор, они стараются снизить общение до минимума, даже если все эти манипулятивные действия происходят неосознанно. Более того, мы все иногда прибегаем к манипуляциям, провокациям и прочим психологическим приемам для достижения собственных целей, не особо заботясь о том, что будет с другими и с их чувствами.
Жертва в плену манипулятора. Мучитель же в плену своих манипуляций. Стоит рискнуть и попробовать освободить свои мысли от злых уловок. Человек — не инструмент для достижения желаемого. Каждый человек — личность со своими желаниями, чувствами и надеждами. Ни один человек не должен использовать других в своих личных целях. Рабский труд был отменен в 1861 году.
Для того, чтобы понять как избавиться от своих манипулятивных способностей, стоит задать один единственный вопрос: "Зачем?". Искусные манипуляторы прекрасно втираются в доверие и могут убедить (при имеющихся подозрениях) других, что они — ангелы или жертвы, не имеющие никаких манипулятивных способностей, а все, что им досталось в жизни — тяжелая ноша и плоды везения или долгих долгожданных усилий. Пока человек не захочет сам избавиться от своих коварных умственных способностей, не поможет ни один совет. Это то самое золотое правило, без которого не сработает ни один метод, ни одно заклинание или волшебная таблетка. Причин может быть несколько: нехватка друзей, искренней взаимной любви или чей-то ультиматум. Не спорю, могут быть и иные причины для столь необычного поступка, но это наиболее частые.
Если стимул для исправления найден, можно переходить к следующему шагу: осознанию. Следует понять, что причиняя другим страдания от внушения своей воли, сам счастлив не будешь. И страдает как сам манипулятор, так и сама жертва. Мир должен строиться на добровольности, а не принуждении.
Отсюда и совет первый: больше заботиться о других, иногда даже в ущерб себе. Не призываю продавать жилье и отдавать вырученные средства детским домам, а самому жить в коробке. Стоит чаще помогать бескорыстно. Без надежды, что что-то сможешь получить взамен. Поблагодарят — хорошо. Останешься без благодарности — тоже неплохо. Как плюсик в карму будет, ведь за добро редко платят искренней благодарностью, уж об этом не знать ли истинному манипулятору. Можно помогать животным, детским домам или друзьям, родственникам, коллегам. По началу это будет непривычно для всех, но затем будет больше взаимных улыбок.
Совет второй. Хочешь что-то — попроси прямо, без утайки. Никто никому ничего не должен. Как ты можешь отказать кому-то по абсолютно любым причинам, так и тебе. Не стоит настаивать, делать щенячьи глазки или прибегать к более ужасным методам. Следует научиться соблюдать одно правило: "твои границы заканчиваются там, где начинаются границы другого".
Совет третий. Шутки в сторону. Многие манипуляторы — сторонники сарказма и злого юмора. Пока добрый юмор не наработан, следует поступиться своим чувством юмора. Поскольку полностью избавиться от привычного чувства юмора не получится, следует для начала попытаться заменить его иронией. А затем, лучше начать учиться шутить и над собой. Приятно против себя злобно шутить? Вот и другим также.
Совет четвертый. Долой корону. У всех манипуляторов достаточно высокая самооценка, даже неадекватно высокая. Имея хорошие мозги, человек чувствует себя выше других, хотя вообще ничем не отличается от других среди ему подобных. Есть много способов для приведения самооценки в адекватный вид и это заслуживает отдельной статьи.
Совет пятый. Делись радостью. Многие манипуляторы для достижения своих запросов заставляют других помогать им из жалости, выстраивая трагичную историю и главного героя (конечно же, себя любимого) в роли жертвы. Расписывая как все плохо лишь оттолкнешь людей. Никому неинтересно быть в постоянной роли спасителя или постоянно выслушивать нытье другого человека. Не может черная полоса длится всю жизнь. В ней бывают и белые пятна, которыми нужно делиться и принимать то, что другие люди тоже могут быть счастливы. Даже если это изначально не приносит радости в ответ.
Совет шестой. Следует окружить себя сильными людьми, которые не позволят собой манипулировать. В начале пути риск сорваться всегда велик, поэтому и о нужном окружении на первое время следует позаботиться заранее. Причем выбирать нужно личностей, которые сильнее и за которыми бы хотелось тянуться, быть такими же, как они.
Совет седьмой. Психотерапия. Оффлайн приемы психотерапевта или даже психолога достаточно эффективны, но за неимением такой возможности подойдут и онлайн консультации, и ролики на всем известном сервисе YouTube. Даже ролики на тему манипуляций лучше, чем бездействие.
Считается, что манипуляторов не исправить. Как бы они не маскировались под честных и бескорыстных людей, их нутро будет жить в них вечность и ничего не исправить. Но манипуляторами не рождаются, ими становятся. А изменить себя мы можем только сами, приложив достаточно усилий и имея большую веру в успех. Все в руках человека!