Болезненная, но такая необходимая тема, которую хочу затронуть сегодня. Это одно из серьёзных направлений моей работы, как перинатального психолога. Много размышлений, сомнений и исследований разных подходов в вопросе переживания горя перинатальной утраты малыша. Я не залажу дальше этого вопроса, не берусь за утраты взрослых людей или деток старше 6 месяцев жизни. Это отдельное направление работы психологов. Очень сложная и больная тема, которая совершенно мне пока не по душевным силам.
Перинатальные утраты – это частый запрос к репродуктивному психологу. Т.к. рядом с хрупкой жизнью ходит смерть. И мы, женщины, проводим души в жизнь и порой провожаем из неё. Как много мужества нужно, чтобы достойно выполнить эту женскую миссию, сколько любви, нежности, заботы и уважения.
К сожалению, мы утратили знания, как работать со своими эмоциями, как дать горю правильно завершить свою работу. Не смотря на то, что вопрос перинатальной утраты частая тема в консультациях, очень редко женщины приходят с прямым запросом помочь им в переживании горя, оставаясь один на один с ним.
Сегодня хочу оставить небольшую подсказку для женщины с чем желательно поработать, если она хочет, чтобы работа горя завершилась наиболее экологично для неё. Я не говорю о том, что женщина перестанет чувствовать боль утраты, т.к. это просто не возможно. Мать не может забыть своего ребёнка, проработав свою боль с психологом. Такая работа позволит свободнее двигаться дальше, жить.
1. Важно проработать, отреагировать переживание печали и боли в результате утраты.
Открыть все шлюзы своего подсознания и выпустить ту боль, которая есть. Т.к. боль будет накапливаться, то периодически проводить повторение этой работы. Здесь нам хорошо помогают упражнения из арт-терапии, которые дают возможность человеку через творческое самовыражение проявить и осознать внутренние переживания. Если женщина не будет освобождаться от этой боли, то она может проявляться в её жизни в форме психосоматических симптомов или расстройств поведения.
2. Проработать чувство ярости по причине потери.
Злость, ярость – это базовые эмоциональные переживания человека. Это энергия, цель которой либо защитить нас, либо добиться чего-то желаемого. За любыми проявлениями злости стоят такие чувства, как страх, обида, боль. Ворвавшись внутрь человека злость может наделать много бед: разрушать отношения с близкими, проявляться в виде аутоагрессии, либо в виде чувства вины, даже злости на самого себя.
3. Проработать страх новой потери, синдром годовщины.
Это важно, если у женщины в планах стать мамой или у неё есть ещё дети. Ведь непроработанный страх потери начинает разрастаться и своими щупальцами тянуться ко всем областям жизни, порой парализуя её.
4. Высвобождаем настоящее чувство любви к объектам привязанности и развиваем выражение этого чувства.
Важно найти смыслы и ресурсы, чтобы жить и двигаться дальше.
С глубоким уважением к вашей боли, Наталья Лосева