Парадокс в том, что проведя в изоляции продолжительное время, люди начинают испытывать страх перед многолюдными местами, офисом, общественным транспортом. То есть, оказываются совершенно не готовы возвратиться к обычной жизни.
В чем же заключается специфика социальной тревоги, связанной с последствиями коронавируса?
«Коронафобия» — страх заражения коронавирусом. Забота о здоровье обычно приветствуется, но иногда тревога после коронавируса вынуждает совершать навязчивые действия. Например, без конца мыть руки, дезинфицировать всё вокруг себя, не дотрагиваться ни до чего руками без перчаток. Если раньше неожиданно чихнувшему говорили: «Будьте здоровы!», то сейчас натянут маску повыше, сделают злобное замечание или, тревожно вздохнув, поспешно отойдут подальше.
«Агорафобия» — страх перед открытыми пространствами, скоплением людей. Сегодня медицина причисляет к этому расстройству боязнь пребывания в любых общественных местах — парках, кафе, магазинах, парикмахерских. В общем, везде, откуда, в случае приступа паники, не получится уйти быстро, не привлекая внимания.
«Футурофобия» — страх перед будущим. Наилучшим сценарием развития событий человеку представляется такой, где будущее идентично настоящему.
Люди мечтают о стабильности, что можно объяснить нежеланием брать ответственность за поступки, совершаемые ими сегодня.
Что же делать? Психологи на этот счет дают такие рекомендации:
- поэтапно старайтесь расширить зону комфорта
- попытайтесь находить для бесед максимально нейтральные темы
- переключайте внимание
- практикуйте регулярный активный отдых
- устройте детокс входящей информации
- обратитесь за помощью к специалисту
ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ?
Как лечить человека от тревоги, возникшей после коронавируса? С точки зрения китайской медицины болезнь рассматривается как следствие дисгармонии человека и природы.
Согласно у – син — концепции пяти первоэлементов (воды, земли, металла, дерева и огня) существует взаимозависимость между сердцем и почками. Состояние сердца влияет на ментальное и эмоциональное здоровье человека, в особенности на память, мышление и сон. Сердечные заболевания могут сигнализировать о состоянии «закрытого сердца», жесткости и жестокости. Когда сердце здорово, тогда разум спокоен, память остра, сон крепок, и человек не испытывает проблем и в эмоциональном плане. Проблемы начинаются с ослабеванием сердечной энергии. Почки контролируют сердце, и когда иньской энергии почек недостаточно, в сердце развивается жар, что и приводит к эмоциональной и физической дисгармонии.
Так и наоборот, избыточный жар сердца опускается к почкам и вызывает в них дисбаланс энергии, что выражается как:
- настороженность
- ощущение тревожности в животе
- постоянное эмоциональное напряжение
- страхи
- тяжелая депрессия
Что и говорить, все эти состояния характерны для нашего времени. Людей лишили права на объятия. А ведь рукопожатия, объятия, прикосновения, массажные техники способствуют выработке окситоцина — гормона счастья, который снимает страхи и тревогу.
Процедура «Глубинный массаж внутренних органов Чи-Ней-Цзан» оказывает расслабляющее и гармонизирующее воздействие на весь организм. Его специфика в трансформации и перераспределении энергии плотных (иньских) и полых (янских) внутренних органов.
Ученые объясняют эффективность такого воздействия наличием в желудочно -кишечном тракте второго, брюшного мозга, функционирующего параллельно с центральной нервной системой. Считается, что именно брюшным мозгом мы «слышим» свой внутренний голос и ощущаем «бабочек в животе». Узлы в брюшной полости образуются под действием негативных эмоций и могут отзываться болью в других, отдаленных частях тела, натягивая ткани и создавая в них напряжение.
Массажные движения специалиста позволяют освободиться от блоков — узлов, уплотнений; убрать напряжение из структур живота, увеличить силу потока целительной энергии и выработку окситоцина. Вы почувствуете, что не одиноки, полны сил и готовы смотреть в будущее без страхов и тревог.
Подписывайтесь на наш канал - здесь вы найдете информацию о методах оздоровления не только с помощью классической медицины, но и с помощью практик естественного целительства в традициях Тибета, Китая и Индии. Полезные статьи о психосоматике, психологии семейных отношений, астрологии - с заботой о вашем здоровье «Фомальгаут плюс»
Много полезностей, рецептов и обзоров - в нашем телеграм-канале «Долгая Здоровая Активная Жизнь»
#ковид #тревожность #ковид-19 #коронавирус #последствия ковида