Полезные советы для всех, кто разрывается между домом и офисом.
Много лет подряд общество и массовая культура навязывали нам выбор: либо семья, либо карьера. В первую очередь это, конечно, касалось женщин. Считалось, что можно быть либо успешной карьеристкой, либо включенной матерью и хранительницей очага.
Все это порождало и продолжает порождать огромное чувство вины у женщин, которые не хотят выбирать, а мечтают реализоваться и в семейной жизни, и в работе. Или которые вынуждены работать, чтобы содержать себя и ребенка.
Особенно это чувство обостряется к лету, когда в детских садах и школах наступают каникулы и многие родители буквально вынуждены придумывать, куда деть ребенка, чтобы продолжать работать, одновременно с этим разрываясь от желания тоже наслаждаться летом. Рассказываем, как совместить все это и, самое главное, перестать винить себя.
Никаких сравнений!
Нам всем кажется, что другие успевают все. Листая социальные сети, мы видим посты с фотографиями из офиса, а следом за ними – радостные репортажи с детского дня рождения, с дачи и велосипедной прогулки. Такое чувство, что у других больше часов в сутках или больше сил, чтобы все совмещать.
На самом деле, сравнения не приносят ничего, кроме разочарования. Мы никогда не знаем, что кроется за парадным фасадом, который все демонстрируют в социальных сетях.
Важно не количество, а качество
Психологи в один голос говорят о качественном времени с ребенком. Полчаса качественного времени, посвященного ребенку, дадут ему гораздо больше, чем целые дни, в которые мама, хоть и находится рядом, но мыслями все равно далеко – скучает, бесконечно листает телефон и сожалеет о том, что не нашла себе более интересное занятие.
Что же такое качественное время? Это время, которое полностью посвящено ребенку, когда родитель целиком сконцентрирован на нем и не отвлекается на посторонние дела. Необязательно, чтобы это было что-то грандиозное вроде похода в парк аттракционов на целый день. Даже лучше, если качественное время вместе с родителями будет связано для ребенка не с редкими праздниками, а с ежедневной рутиной: почитать перед сном, поговорить за совместным ужином, устроить домашний театр, испечь вместе пирог… Это может стать традицией, которая будет поддерживать в сложные моменты, событием, которое ребенок будет ждать каждый день.
Диктуйте условия
Да, между работой и семьей часто приходится балансировать. Попробуйте подстроить свой рабочий график под себя, если это позволяет ситуация. Возможно, руководитель пойдет вам навстречу и разрешит брать часть работы домой? Все большее число компаний переходит на удаленку, а многие практикуют гибридный формат работы, когда сотрудники совмещают работу в офисе с работой из дома. Если ваша деятельность не связана с постоянным присутствием на рабочем месте, может быть, стоит обсудить с руководством такую возможность? Правда, работать дома с ребенком – это отдельный квест, зато хотя бы не тратится время на дорогу.
Знайте свои права
Трудовой кодекс поддерживает работающих родителей, поэтому полезно будет изучить свои права и пользоваться ими. Например, один из родителей ребенка до 14 лет имеет право оформить неполный рабочий день или неполную рабочую неделю. Правда, зарплата в таком случае тоже станет «неполной».
Подавайте пример
Работая, вы не только зарабатываете деньги на жизнь, но и подаете ребенку пример того, как можно эту жизнь жить. Счастливые, реализованные, пусть и сильно занятые родители, которые обожают свое дело, – это отличная ролевая модель для детей. И винить себя вам точно не за что.
Совет от Натальи Андреевой
Иногда у меня возникают мысли, что я не трачу столько времени на ребенка, сколько нужно. Но на самом деле, я знаю, что посвящаю дочке достаточно времени. Моя работа позволяет мне самой строить свой график, не привязываясь к часам. Поэтому мне проще, чем многим другим.
У меня есть принцип, которым я руководствуюсь и в работе, и в жизни: счастливый родитель – счастливый ребенок! Если мама не реализована, не довольна собой, то и ребенку не будет хорошо. А если у мамы есть любимое дело, если она заботится о себе, то и ребенок будет счастлив, и в будущем будет брать с нее пример.