В этой короткой статье я поделюсь своим опытом начала терапии и расскажу, как не пропустить ТОТ САМЫЙ МОМЕНТ.
Увы, в России вообще большая проблема с пониманием того, зачем идти к психологу, но эту тему я уже разбирала вот в этой статье. Можете почитать.
Я бы условно выделила 3 варианта развития событий. Начнем с самого сложного.
Припекло…
Это про то, как многие из нас ходят к врачу в поликлинику. Россияне – стоики: терпят до последнего. У нас в крови вот это: «выдержать», «выдюжить», «не жаловаться», «устоять»… Практика показывает, что у многих хватает терпения и выдержки наблюдать, как вокруг все рушится. А теперь допустим мысль, что может рушиться и сам человек, его внутренний хрупкий мир…
Добавим сюда стереотипы про постыдность обращения к психологу и страх перед самим собой.
На самом деле в этом случае тянуть никак нельзя. Если уже больно, плохо, спать не можете, худеете или толстеете от нервов, бесконечно плачете, мучаетесь от панических атак и приступов тревоги или посещают мысли похуже – не идите, а БЕГИТЕ к психологу. Возможно, даже придется обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы выровнять ваше состояние. Это те самые сигналы, которые игнорировать никак нельзя. Это уже даже не вопрос «качества вашей жизни», а вопрос самой жизни.
У меня была несколько лет назад сложная ситуация. Тригером стали ежевечерние слезы по поводу и без. Мне было страшно признаться близким, но, когда я решилась, мне без лишних вопросов помогли найти специалиста и я начала долгую терапию. Со временем состояние стабилизировалось, а я открыла для себя новое дело, в котором работаю – психологию.
Кстати, некоторые психологи связали себя с этой профессией как раз после собственных жизненных перипетий.
Точка роста
Этот вариант, на мой взгляд, оптимальный.
У вас все хорошо, но чего-то будто бы не хватает. Или вас посещает ощущение, что жизнь хороша, но может быть лучше. Тогда можно сформировать запрос, принести его к психологу и в спокойном состоянии начать разбираться с ним. Работа с психологом – это всегда тяжело, морально больно и дорого. И прямо во время терапии начинаются изменения в окружении. Вы можете сменить работу, друзей и тд. Гораздо лучше, если эта работа будет происходить, когда вы стабильны и жизнь ваша стабильна, а не когда жареный петух кое-куда клюнул (см. предыдущий пункт)
Такой вариант у меня тоже был. Все было хорошо, спокойно, но захотелось увеличить доход. Почему бы и нет? Запрос есть, психолог найден, работа началась
Для галочки
Стандартная ситуация, когда к психологу, например, посылают беременных. Или когда руководитель зовет психолога для тренинга на предприятие. Думаю, суть вы уловили. То есть лично у вас запроса нет, но сходить надо. В этом случае искренне рекомендую вам не отрицать эту идею, а проявить к ней…интерес. Подумайте, что это просто новый опыт. Возможно, вы придете «за галочкой», а выйдете из кабинета с осознанием, что жизнь может быть другой, или вообще поймете в какой стороне лежит ключ от вашего счастья.
И это тоже было. Когда я получала свое первое образование, у нас был предмет «Психология» с зачетом в конце. Хочешь-не хочешь, а учишь. Сначала никак, потом интересно, потом очень интересно.
А потом ОПА! и идешь за вторым образованием по этому же направлению.
А вы обращались к психологу? В какой из трех выше описанных моментов?
Кстати, я буду рада видеть вас в своих соц.сетях. Заглядывайте))
Запись на консультации там же. Просто напишите мне в личку. Обсудим ваш запрос и обговорим детали.
#психология #психологияотношений #стресс #депрессия #мужчинаиженщина #консультацияпсихолога #развод #женскаяпсихология #тренингличностногороста