Ученые обнаружили этот эффект уже давно, и я даже о нем вскользь упоминал. Если вы когда либо играли в азартные игры, то вы его замечали.
Когда вы играете, не зная, что произойдёт случайно, но зная, что это может сделать жизнь лучше, очень сложно прекратить это делать. Из-за того, что у вас выделяется намного больше дофамина, чем если вы будете чётко знать, что гарантированно выиграете.
Важно одно простое действие
Когда вы точно знаете, что выиграете, вы можете не испытывать воодушевления. Ведь тяжело начать длительный процесс, воспринимаемый как медленное и мучительное обретение стройности 😊. Принципиально важно, чтобы было одно простое запускающее действие, которое вы считаете лёгким к выполнению сейчас. Поэтому говорят, что самое важное — это начать.
Подумайте, насколько сложно начать 30 дней бега по утрам, чтобы через месяц сбросить 5 кг. И насколько проще выйти завтра утром и пробежаться примерно 30 секунд, чтобы через месяц сбросить 5 кг. А что если к этому еще и гипноз добавить?
А знаете что ещё важно?
Очень важно после старта поддерживать движение и не бросить. И, разумеется, в следующей статье будет отличный способ это сделать. Подпишитесь на этот канал и сможете поддерживать мотивацию столько, сколько вы хотите.