Необычный и даже странный способ заснуть в жару назвал врач-сомнолог.
Избавиться от бессонницы поможет вода. по мнению врача-сомнолога, профессора, доктора медицинских наук, заслуженного врача России Романа Бузунова. Но следует воду не пить, а смачивать ею постель.
Как пояснил врач, в жару стоит перед сном охладить кровать. Для этого можно сбрызнуть ее водой или же смочить простынь. и пока она сохнет, будет свежее.
Причиной бессонницы в жару является напряжение системы терморегуляции организма.
Также поможет охладить постель вентилятор или же кондиционер.
Для самого организма полезно будет пить больше воды. однако не стоит злоупотреблять жидкостью людям с почечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Врач Александр Мясников советует нормировать потребляемую жидкость во избежание проблем со здоровьем.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!