Всем привет!
И снова я в эфире со своими тарелками. Надо же, почти год уже. И считаю калорийность почти год, и пишу об этом такое же время. Сама не рассчитывала, что так надолго меня хватит. Ну да ладно, до годовщины (1 августа) ещё дожить нужно, как говорится.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Тарелки будут чуть ниже, сначала чудо наше покажу, чтож я о котенке на словах рассказываю). Не откормили, даже не отмыли, но кошечка, на самом деле, и без вмешательства просто прелесть. Пушистенькая, мягонькая, прехорошенькая. "Рабочее" имя пока прилипло "Пышка".
И о меню за вчера.
Завтрак
Завтрак был вкуснющий - овсяная каша, половинка апельсина, сыр и большая кружка кофе с молоком.
Обед
Отварила куриные бедра, а потом так долго думала, что приготовить к ним на гарнир - кабачки или капусту потушить, или же брокколи на пару.. В итоге просто салат сделала.
Кожу с бедра не ела
Перекус
Порция творога, моя большая двухсотграммовая порция и вторая половинка апельсина.
Ужин
Здесь над гарниром думать не пришлось, запеканка сразу два в одном - из мясного фарша с кабачком. На вид страшненько, но вкусно.
Итого
Вот как то так.
Всем удачи и пока!
Ваша Десятипудовочка.