Человек пришел в клуб с поставленным диагнозом — сахарный диабет и гипотиреоз. Спустя год работы с тренером Ростиславом Рыбкиным, клиенту удалось избавиться от 72 кг лишнего веса и, как результат, — привести показатели сахара в норму. Об истории своего подопечного расскажет сам Ростислав:
«Малоподвижный образ жизни молодого человека, которому 21 год, привел к значительному набору лишнего веса. На момент, когда на кону стояло здоровье, вес был 160 кг. Перед началом тренировок, я настоятельно рекомендовал сдать анализы и получить рекомендации эндокринолога.
Врач, увидев гормональные изменения по анализам, прописал гормонотерапию. Я решил повременить с медикаментозным вмешательством и с его согласия попробовать решить проблему более простым способом — добавить физические нагрузки в его жизнь, в тренажёрном зале, и скорректировать питание. С его согласия мы приступили к работе.
🏆Результаты спустя 4 месяца:
— Вес 130 кг. Анализы демонстрируют положительную динамику. Отличное самочувствие.
— Пропала одышка при подъёме на 3 этаж.
— Клиент стал намного быстрее восстанавливаться между кругами и упражнениями, те нагрузки, которые давали подъем пульса до субмаксимальных величин, стали привычными и организму уже было мало этого.
Ставим следующую промежуточную цель — 100 кг, не забывая контролировать результаты анализов.
🏆Результаты спустя год:
— Вес 88 кг. Разница с максимальным — 72 кг. Теперь здоровье героя, другими словами его не назовешь, в безопасности, без медикаментозного вмешательства!»
Рекомендации от Ростислава Рыбкина, которые поддержит любой тренер клуба:
«Настоятельно рекомендую, прежде чем садиться на какую-то заместительную терапию (конечно, есть терапия обязательная и от неё отказываться нельзя, например, гипертоническая болезнь), взвесьте все за
и против, возьмите консультацию нескольких врачей одной специализации. Хоть клинические рекомендации одни, но разные специалисты могут посоветовать разные способы решения этих проблем. Может, кто-то скажет добавить физическую активность, постараться похудеть и справиться самому, а кто-то сразу посадит на таблетки (это не выход). Признайтесь себе честно, что вы еще для себя не сделали.
Оцените побочные действия лекарств. Я признаю, что легче выпить таблетку, чем регулярно ходить в зал и работать над собой. Хорошее питание, грамотная физическая нагрузка, здоровый сон, достаточное питье — противопоказаний не имеют!»
Четыре шага к успеху:
📍Питание по индивидуальному расчету КБЖУ;
📍Силовые тренировки — 3 раза в неделю;
📍Высокая бытовая активность;
📍Контроль динамики веса — 1 раз в 2 недели.
Если вы тоже хотите начать работу в тренажерном зале под контролем профессиональных тренеров, звоните по телефону: 400-501, или оставляйте свою заявку на grani.fitness.